Lapo-lapo je napisao/la:
Po ovoj listi od 50 najzdravijih namirnica na svijetu, ja se zdravo hranim. Opet imam malo viška?!
Možda je problem u količini?
https://www.fitness.com.hr/prehrana/nutricionizam/Pedeset-najzdravijih-namirnica.aspxNije samo važno paziti što jedeš nego i koliko jedeš, da jedeš samo salatu ako natrpaš vise kalorija no što ti treba udebljat češ se.
Moraš biti u kalorijskom deficitu da gubiš mast.