|
 
|
Stranica: 1/1.
|
[ 7 post(ov)a ] |
|
| Autor/ica |
Poruka |
|
Dutch01
|
Naslov: Mršavljenje  Postano: 04 ruj 2023, 16:06 |
|
Pridružen/a: 02 stu 2018, 14:21
Postovi: 3764
|
_________________
Slava Ukrajini!
Nema predaje!
|
|
| Vrh |
|
 |
|
Niko Komadina
|
Naslov: Re: Mršavljenje Postano: 04 ruj 2023, 16:20 |
|
Pridružen/a: 13 ožu 2019, 22:34
Postovi: 12578
Lokacija: Sjeverna Bosna
|
|
Ne i ne bi probao. Za gubitak kg potrebno je poslo#iti stvari u glavi, promijeniti navike i postaviti si dugoročan cilj.
_________________
Prigovara nekome da nije izašao iz 90tih, a on sam i dalje neuspješno ratuje protiv Osmanlija.
|
|
| Vrh |
|
|
|
horus
|
Naslov: Re: Mršavljenje Postano: 04 ruj 2023, 16:22 |
|
Pridružen/a: 03 svi 2009, 14:12
Postovi: 3826
|
|
Ako nisi bolestan, tipa poremećaj rada štitnjače, kani se tih stvari, ako želiš na zdrav način smršati.
Probaj visokoproteinsku prehranu uz minalno konzumiranje masnoća, te izbjegavanje ugljikohidrata, ako se striktno držiš toga, smršati ćeš bez da gladuješ.
Ili još jednostavnije, ako su u kalorijskom defecitu automatski ćeš smršati, znači samo paziš da je unos kalorija manji od potrošnje.
Tjelovježba bar pola sata svaki dan, nije bitno što.
|
|
| Vrh |
|
|
|
HHerceg
|
Naslov: Re: Mršavljenje Postano: 04 ruj 2023, 16:27 |
|
Pridružen/a: 30 tra 2020, 18:35
Postovi: 10020
Lokacija: No Country for White Men
|
|
Proteini + složeni ugljikohidrati + zdrave masti.
Izbaci šećere a unos masti kontroliraj (pošto masti imaju najviše kalorija).
I kreni sa tjelesnim aktivnostima.
_________________
Ta hercegovacka tragedija je bila prva vijest svih dnevnika u BIH (kod Senada prvih 15 minuta cak) a na HRTu 34 minuta. Ko tada nije razumio nikada nece.
|
|
| Vrh |
|
|
|
Hercegoac
|
Naslov: Re: Mršavljenje Postano: 04 ruj 2023, 20:01 |
|
Pridružen/a: 02 tra 2023, 15:28
Postovi: 589
Lokacija: Zapadna Hercegovina
|
|
Samo keto
_________________
Za gradžansku!
|
|
| Vrh |
|
|
|
Lapo-lapo
|
Naslov: Re: Mršavljenje Postano: 04 ruj 2023, 20:21 |
|
Pridružen/a: 16 lip 2019, 22:14
Postovi: 10123
|
|
Samo fizička aktivnost. Promijeni zanimanje. Tucaj kamen, radi u rudniku, na građevini...a jedi šta hoćeš.
|
|
| Vrh |
|
|
|
ZGabriel
|
Naslov: Re: Mršavljenje Postano: 05 ruj 2023, 09:08 |
|
Pridružen/a: 25 pro 2012, 20:27
Postovi: 17413
Lokacija: יום טוב
|
|
e šta sve neću pročitati.
digni dupe s kauča, prestani žderati i ne trebaju ni injekcije ni tablete ni čarobni napitci.
_________________
Ako išta ne podnosim to je kad me netko tjera da radim. - Naša Kvačica
Takozvana RS je genocidna tvorevina.
|
|
| Vrh |
|
|
|
|
Stranica: 1/1.
|
[ 7 post(ov)a ] |
|
Online |
Trenutno korisnika/ca: / i 4 gostiju. |
|
Ne možeš započinjati nove teme.
Ne možeš odgovarati na postove.
Ne možeš uređivati svoje postove.
Ne možeš izbrisati svoje postove.
Ne možeš postati privitke.
|
|
|
