HercegBosna.org

Teranova 2 · **Pridružen/a:** 03 lip 2022, 09:16 **Postovi:** 2852

Ma kakav branč, doručkujem u pola osam a ručam oko 2. Sreća pa radim u kući jer bih inače morala da jedem bureke da premostim.

Haram

Premalo. 5 do 6. Iako pocinjem oko devet da radim, petkom cak kad hocu, ali jebena noc se zna oduziti pogotovo kad znas da ne moras ono bas s horozima iz postelje.

Tu je pomalo kriv i skolski sistem u Jugi. Od 1. do 4. razreda smo imali poslijepodnevnu nastavu a ja zivio bukvalno 50 m od skole, starci radili, dakle spavao dok se ne dignem. A u Svabiji sinko prvog dana skole pomislih sta je ovo jebote..nastava pocinje bukvalno u 07:45, dakle u 70:30 moras biti vec tu cirka. Sta ti je demokratija.

Doduse nadoknadim poslijepodne nakon posla obicno sat cirka. Onda ide budjenje, kafa, pa trening, sto pak puls opet digne na zavidan nivo tako da je opet teze zaspati pa i ne pokusavam.

Sve naopako.

Rutinerr · **Pridružen/a:** 27 lis 2022, 13:21 **Postovi:** 7777

Ja sam krenuo u školu u Jugi i bogme sam od 8 ujutro bio na nastavi.

Kad sam počeo raditi, tu je bio problem s doručkom.
Naviknut da jedem čim progledam, prvih radnih dana samo što u nesvjest nisam padao.
Sad je to već druga priča.
Osim jutarnje kafe, doručak u 10:30-11:00.
Ručak oko 17h i to je to.
Navečer neka voćka ili varam eventualno s čokoladicom.

Spavanje? Obično je to negdje oko ponoći do 6:30 ujutro.
Bilo bi bolje da idem u 23h, al neki šejtan uglavnom ne da :zubati

Inače spavam prilično čvrsto, možeš me iznijeti vani kad zaspim.

Haram

Bila nam vjerovatno premala osnovna pa zato. neko je morao poslijepodne.

Doduse sad imaju prostorija, mogu krave u njima cuvati, tako da bi me fakat interesovalo da li mladja djeca jos uvijek idu poslijepodne u skolu.

Probajte foru da nakon ustajanja popijete casu od pola litra vode. Mlake. I nista vise. Onda nakon sat do sat-dva dorucak + kafa i to. Necete imati glavobolje, osjecate se svjezije i bolje.

krstjanin · **Pridružen/a:** 02 tra 2012, 11:30 **Postovi:** 6220

8 i to mi je malo inace ne bi mogao funkcionirati nikako

Haram

Pravi si bebac.

krstjanin · **Pridružen/a:** 02 tra 2012, 11:30 **Postovi:** 6220

Haram je napisao/la:

Pravi si bebac.

jesam doduse ali sam zato lijep =))

.

Ako dva dana spavam ispod 8 toliko me glava zaboli da onda moram nadoknadit odmah

Rutinerr · **Pridružen/a:** 27 lis 2022, 13:21 **Postovi:** 7777

Ovo što Haram kaže, voda je zakon.
Još recimo nacijediti malo limuna u tu mlaku vodu.

krstjanin · **Pridružen/a:** 02 tra 2012, 11:30 **Postovi:** 6220

Nista voda

Rakijica. Nakon toga sok od jedne narance, pola limuna i 1/3 vode

Teranova 2 · **Pridružen/a:** 03 lip 2022, 09:16 **Postovi:** 2852

Ništa od dužeg spavanja ovih dana, sve i da hoću. Već danima buše neku betonsku stazu od rane zore a onda kreću kosačice trave iz Gradskog zelenila i tu kraja nema.

Rutinerr · **Pridružen/a:** 27 lis 2022, 13:21 **Postovi:** 7777

krstjanin je napisao/la:

Nista voda

Rakijica. Nakon toga sok od jedne narance, pola limuna i 1/3 vode

Pa nije ti loša kombinacija.

Mar-kan · **Pridružen/a:** 03 svi 2009, 15:45 **Postovi:** 32825

Rutinerr je napisao/la:

Ja sam krenuo u školu u Jugi i bogme sam od 8 ujutro bio na nastavi.

Nekad je nastava startala u 7,30. Ti si mlađa generacija :zubati

ZGabriel

nekad je nastava startala u 7, dječice draga. a u prvom i drugom razredu imali smo nastavu i subotom.
neke škole su imale i međusmjenu, božemiprosti. puno djece.

on topic, malo duže spavam. ponekad.

odlučila sam promijeniti ritam i postati jutarnji tip. dok mozak još spava, ja ustanem i vježbam, da me ne skuži baraba. i dok susjed ne počne urlikati. spremna sam za selidbu. :rolleyes

Harezm · **Pridružen/a:** 24 stu 2017, 19:23 **Postovi:** 3470

Mar-kan je napisao/la:

Rutinerr je napisao/la:

Ja sam krenuo u školu u Jugi i bogme sam od 8 ujutro bio na nastavi.

Nekad je nastava startala u 7,30. Ti si mlađa generacija :zubati

Mislim da je još uvijek u 7 i 30.

Rutinerr · **Pridružen/a:** 27 lis 2022, 13:21 **Postovi:** 7777

Mar-kan je napisao/la:

Rutinerr je napisao/la:

Ja sam krenuo u školu u Jugi i bogme sam od 8 ujutro bio na nastavi.

Nekad je nastava startala u 7,30. Ti si mlađa generacija :zubati

Tačno

Ministry of Sound

Možda nekome ovo promijeni život, ja sam na ovo nabasao sasvim slučajno kada bi se pogodili dani gdje bi mi san bio razlomljen na dva dijela. Mozak i energija bi tim danima bili na 100%, a tek nakon što se to ponovilo više puta, pokušao sam pronaći malo više o tome. I ispalo je da je nekima od nas ostala ta navika iz starih dana. Ne postoji točna uputa je li treba noći san razlomiti na dva dijela, ili običnom ciklusu dodati nešto tijekom dana...do toga možete eksperimentiranjem.

Citat:

Biphasic sleep, also known as segmented sleep, refers to a sleep pattern where a person's sleep is divided into two distinct periods. This differs from monophasic sleep, which is a single, uninterrupted period of sleep—typically what most people in modern societies follow.

The biphasic sleep pattern is thought to be a more natural form of sleep for humans, with historical and anthropological evidence suggesting that it was common before the industrial revolution. Pre-industrial societies, without the influence of artificial lighting, often had two sleep periods each night, separated by a period of wakefulness in between. This period of wakefulness was used for various activities, including reading, meditating, or socializing.

The exact reasons why some people are more inclined towards biphasic sleep are not entirely known, but they may include genetic factors, lifestyle choices, or environmental influences. Some research suggests that certain individuals may have internal circadian rhythms that are more naturally aligned with a biphasic sleep pattern.

If you find that you operate at optimum performance after your second block of sleep, it could be that your body's natural sleep rhythm is more biphasic. There's nothing inherently wrong with this, and many people find that a biphasic sleep schedule suits their lifestyle and their personal productivity patterns.

HercegBosna.org

Spavanje

Online