HercegBosna.org

HercegBosna.org

Forum Hrvata BiH
 
Sada je: uto stu 19, 2019 2:59 pm.

Vremenska zona: UTC + 01:00




Započni novu temu Odgovori  [ 241 post(ov)a ] 
Stranica Prethodna  1 ... 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10  Sljedeća
Autor/ica Poruka
 Naslov: Re: Trčanje - od rekreacije do maratona
PostPostano: uto vel 24, 2015 1:54 pm 
Offline
Avatar

Pridružen/a: sri pro 23, 2009 2:42 pm
Postovi: 5488
Lokacija: Maaskantje
ZGabriel je napisao/la:
Graničar Jozo je napisao/la:
nije, nego 20 km.

dakle sat i 25 minuta za 20 kilometara.

to je u biti trčanje,. samo valjda moraš biti s jednom nogom na tlu.

nije to za bacit.


ajd dobro, ja pređem tri kilometra za 20-ak minuta (odokativno), al meni je to "normalan" hod. :D



_________________
Too proud to beg, too dumb to steal

It's probably me...


Vrh
   
 
 Naslov: Re: Trčanje - od rekreacije do maratona
PostPostano: uto vel 24, 2015 1:57 pm 
Offline
Avatar

Pridružen/a: sri pro 23, 2009 2:42 pm
Postovi: 5488
Lokacija: Maaskantje
ZGabriel je napisao/la:
junuze, ubio si u meni svaku želju za trčanjem. jbt, napravio si SF od obične rekreacije...


a nije ni spomenuo laktate... :D

_________________
Too proud to beg, too dumb to steal

It's probably me...


Vrh
   
 
 Naslov: Re: Trčanje - od rekreacije do maratona
PostPostano: uto vel 24, 2015 2:33 pm 
Offline
Avatar

Pridružen/a: uto pro 25, 2012 7:27 pm
Postovi: 15321
Lokacija: יום טוב
Graničar Jozo je napisao/la:
ZGabriel je napisao/la:
junuze, ubio si u meni svaku želju za trčanjem. jbt, napravio si SF od obične rekreacije...


a nije ni spomenuo laktate... :D


pa ne mora, s obzirom na moju diplomu. :neznam

on topic - skinuh neku aplikaciju za brojanje koraka i sad je nigdje nema. :zbunj ipak ću hodati bez matematike. :D

_________________
I don't know half of you half as well as I should like; and I like less than half of you half as well as you deserve.

גבריאל


Vrh
   
 
 Naslov: Re: Trčanje - od rekreacije do maratona
PostPostano: uto vel 24, 2015 9:24 pm 
Offline
Avatar

Pridružen/a: sri pro 23, 2009 2:42 pm
Postovi: 5488
Lokacija: Maaskantje
ZGabriel je napisao/la:
Graničar Jozo je napisao/la:

a nije ni spomenuo laktate... :D


pa ne mora, s obzirom na moju diplomu. :neznam

on topic - skinuh neku aplikaciju za brojanje koraka i sad je nigdje nema. :zbunj ipak ću hodati bez matematike. :D

ja i uz sve gadgete koje imam još uvijek brojim kad trčim.

počnem od nekog nasumičnog broja, i završim na nekom još nasumičnijem.

to je normalna pojava gabi :D

_________________
Too proud to beg, too dumb to steal

It's probably me...


Vrh
   
 
 Naslov: Re: Trčanje - od rekreacije do maratona
PostPostano: sri vel 25, 2015 11:01 am 
Offline
Avatar

Pridružen/a: čet lis 08, 2009 6:58 pm
Postovi: 22332
Lokacija: Gl. grad regije
ZGabriel je napisao/la:
Junuz Djipalo je napisao/la:
Zato je ta ZF dobra, sa svojim gadgetima + matematikom. Jednostavno ako računaš onda i uspoređuješ a ta usporedba sa drugima ali još više i sa samim sobom ti daje motivaciju.



ne padam ti ja na to. kad mi šune, vježbam i zdravo se hranim, onda se davim u čokoladi jedno vrijeme, jedem slaninu i tak...nisam natjecateljski tip.


Pa dobro, ali voliš čokoladu je li? Pazi ovo:

Citat:
Kada osjetite potrebu da pojedete nešto slatko, to je znak da imate slabije lučenje serotonina i endorfina – hormona sreće. Osjećaj ugode dok jedete čokoladu uzrokuje endorfin, a povećava se i djelovanje serotonina, koji produžuje taj osjećaj.


A sad pazi ovo:

Citat:
Trčanje može prouzročiti 'high' stanje slično kao i neke droge, pokazala je nova studija. Njemački istraživači tvrde kako narodno vjerovanje da trčanje uzrokuje 'poplavu' endorfina koji je povezan s raspoloženjem, istinito, Što više endorfina tijelo ispušta, to je veći efekt popravljanja raspoloženja.


Jedini problem je što dovodi do ovisnosti. Zato se ljudi "zapale" za trčanje nakon što ih prođe početna kriza kondicije.

BESPLATNO, LEGALNO, PRIRODNO...

http://www.3sporta.com/9728_djeluje-kao ... proba.html

Dakle, kao da jedeš čokoladu. :D

_________________
Ako se ovako nastavi, a hoće, imam pametnija posla no da ispravljam krive Drine ...


Vrh
   
 
 Naslov: Re: Trčanje - od rekreacije do maratona
PostPostano: sri vel 25, 2015 12:12 pm 
Offline
Avatar

Pridružen/a: uto pro 25, 2012 7:27 pm
Postovi: 15321
Lokacija: יום טוב
de bolan junuze, kao da ja to ne znam. :D

ne uzrokuje samo trčanje ispuštanje endorfina, nego općenito tjelovježba. i ne samo da popravlja raspoloženje, nego je i koža bolje prokrvljena i mekša na dodir (mislim, nije da ne znate. :D )
ali lakše je pojest čokoladu. :laugh


(sad čekam Markana s tiradom o kukcima u čokoladi. :kava)

_________________
I don't know half of you half as well as I should like; and I like less than half of you half as well as you deserve.

גבריאל


Vrh
   
 
 Naslov: Re: Trčanje - od rekreacije do maratona
PostPostano: sri vel 25, 2015 12:52 pm 
Offline
Avatar

Pridružen/a: uto pro 25, 2012 7:27 pm
Postovi: 15321
Lokacija: יום טוב
ZGabriel je napisao/la:

ajd dobro, ja pređem tri kilometra za 20-ak minuta (odokativno), al meni je to "normalan" hod. :D


naravno da nema 3 km. :laugh sjetila sam se pitat kolegu koji je živio u istom kvartu. ima jedva 2 km.
moram ubrzat šetnju. slika

_________________
I don't know half of you half as well as I should like; and I like less than half of you half as well as you deserve.

גבריאל


Vrh
   
 
 Naslov: Re: Trčanje - od rekreacije do maratona
PostPostano: sri vel 25, 2015 10:03 pm 
Offline
Avatar

Pridružen/a: sri pro 23, 2009 2:42 pm
Postovi: 5488
Lokacija: Maaskantje
Junuz Djipalo je napisao/la:
BESPLATNO, LEGALNO, PRIRODNO...

sve stoji osim ovoga.

_________________
Too proud to beg, too dumb to steal

It's probably me...


Vrh
   
 
 Naslov: Re: Trčanje - od rekreacije do maratona
PostPostano: sri vel 25, 2015 10:52 pm 
Offline
Avatar

Pridružen/a: ned svi 03, 2009 2:45 pm
Postovi: 22992
ZGabriel je napisao/la:

(sad čekam Markana s tiradom o kukcima u čokoladi. :kava)


Ha!?
slika


Vrh
   
 
 Naslov: Re: Trčanje - od rekreacije do maratona
PostPostano: sri vel 25, 2015 11:00 pm 
Offline
Avatar

Pridružen/a: ned svi 03, 2009 9:11 pm
Postovi: 18614
Lokacija: Multietnička federalna jedinica sa hrvatskom većinom
lider30 je napisao/la:
U petak 5 kilometara, od čega 1/3 lagano trčanje i danas to ponovio isto.


Danas relacija 6 km od čega 1/3 lagano trčanje. Pomalo napredujem. :zubati Više od pola godine je bilo ostavilo traga.

_________________
Šeherzada
Gdje god postoji postojanje cirilice ili neke od njenih varijanti kakva je recimo glagoljica ili bosancica, tu je postojala dominacija bugarske iliti pravoslavne crkve, slavenskog krscanstva


Vrh
   
 
 Naslov: Re: Trčanje - od rekreacije do maratona
PostPostano: pet vel 27, 2015 6:05 pm 
Offline
Avatar

Pridružen/a: sri pro 23, 2009 2:42 pm
Postovi: 5488
Lokacija: Maaskantje
lideru, a zašto ne istrčiš sve nekim jako laganim tempom?

_________________
Too proud to beg, too dumb to steal

It's probably me...


Vrh
   
 
 Naslov: Re: Trčanje - od rekreacije do maratona
PostPostano: pet vel 27, 2015 6:13 pm 
Offline
Avatar

Pridružen/a: čet lis 08, 2009 6:58 pm
Postovi: 22332
Lokacija: Gl. grad regije
Graničar Jozo je napisao/la:
lideru, a zašto ne istrčiš sve nekim jako laganim tempom?


Nema kad. :zubati Ovo lagano ide dok se ne sjeti da mu je hanuma rekla da se mora za 30 minuta vratit. :D

_________________
Ako se ovako nastavi, a hoće, imam pametnija posla no da ispravljam krive Drine ...


Vrh
   
 
 Naslov: Re: Trčanje - od rekreacije do maratona
PostPostano: pet vel 27, 2015 7:56 pm 
Offline
Avatar

Pridružen/a: ned svi 03, 2009 9:11 pm
Postovi: 18614
Lokacija: Multietnička federalna jedinica sa hrvatskom većinom
Junuz Djipalo je napisao/la:
Graničar Jozo je napisao/la:
lideru, a zašto ne istrčiš sve nekim jako laganim tempom?


Nema kad. :zubati Ovo lagano ide dok se ne sjeti da mu je hanuma rekla da se mora za 30 minuta vratit. :D


Nemam još danjeg svijetla dovoljno. Dođem s posla, preobučem se i trk uhvatiti još danjeg svijetla. A hanuma je za uvečer, nije za ujutro i popodne. :zubati

_________________
Šeherzada
Gdje god postoji postojanje cirilice ili neke od njenih varijanti kakva je recimo glagoljica ili bosancica, tu je postojala dominacija bugarske iliti pravoslavne crkve, slavenskog krscanstva


Vrh
   
 
 Naslov: Re: Trčanje - od rekreacije do maratona
PostPostano: pet vel 27, 2015 8:01 pm 
Offline
Avatar

Pridružen/a: čet lis 08, 2009 6:58 pm
Postovi: 22332
Lokacija: Gl. grad regije
Najljepše trčanje po noći. Pogotovo ljeti. Poneseš pepper sprej za dzukele. Nešto fluorescentno na sebe i lampu na čelo. Ja ljetos u Eraniji testir'o. + je manje auta nego po danu.

_________________
Ako se ovako nastavi, a hoće, imam pametnija posla no da ispravljam krive Drine ...


Vrh
   
 
 Naslov: Re: Trčanje - od rekreacije do maratona
PostPostano: pet vel 27, 2015 8:03 pm 
Offline
Avatar

Pridružen/a: ned svi 03, 2009 9:11 pm
Postovi: 18614
Lokacija: Multietnička federalna jedinica sa hrvatskom većinom
Junuz Djipalo je napisao/la:
Najljepše trčanje po noći. Pogotovo ljeti. Poneseš pepper sprej za dzukele. Nešto fluorescentno na sebe i lampu na čelo. Ja ljetos u Eraniji testir'o. + je manje auta nego po danu.


Budem probao. Ti si stari rekerativac, tvoji savjeti bi trebali vrijediti. :zubati

_________________
Šeherzada
Gdje god postoji postojanje cirilice ili neke od njenih varijanti kakva je recimo glagoljica ili bosancica, tu je postojala dominacija bugarske iliti pravoslavne crkve, slavenskog krscanstva


Vrh
   
 
 Naslov: Re: Trčanje - od rekreacije do maratona
PostPostano: sub vel 28, 2015 10:13 am 
Offline
Avatar

Pridružen/a: ned svi 03, 2009 2:45 pm
Postovi: 22992
Junuz Djipalo je napisao/la:
Najljepše trčanje po noći. Pogotovo ljeti. Poneseš pepper sprej za dzukele. Nešto fluorescentno na sebe i lampu na čelo. Ja ljetos u Eraniji testir'o. + je manje auta nego po danu.


Ljeti je ljepše i ugodnije zorom trčati,tko voli ustati i gledati izlazak sunca.Nema komaraca,nema vrućine.Uveče se nagutaš svih mogućih letećih belajsuza.Igramo nogomet vanka,i svaki put vadi komarce iz očiju.


Vrh
   
 
 Naslov: Re: Trčanje - od rekreacije do maratona
PostPostano: sub vel 28, 2015 10:56 am 
Offline
Avatar

Pridružen/a: čet lis 08, 2009 6:58 pm
Postovi: 22332
Lokacija: Gl. grad regije
lider30 je napisao/la:
Junuz Djipalo je napisao/la:
Najljepše trčanje po noći. Pogotovo ljeti. Poneseš pepper sprej za dzukele. Nešto fluorescentno na sebe i lampu na čelo. Ja ljetos u Eraniji testir'o. + je manje auta nego po danu.


Budem probao. Ti si stari rekerativac, tvoji savjeti bi trebali vrijediti. :zubati


Što se tiče trčanja, za razliku od skijanja i brdskog biciklizma, i nisam vremenski tolika iskusnjara ali sam u godinu i pol prošao puno toga. Uglavnom, kad si prelomiš u glavi (noć, kiša, snijeg, vjetar), ništa to zapravo ne smeta.

Nisam ja nešto posebno čudan što sam počeo trčat sa 40, to mnogo ljudi radi, dopizde birtije i derneci, a djeca više nisu tako mala da ih se malo ne može i ostavit. Evo jedan vrlo dobar video jednog od boljih trekerskih rekreativaca u Hrvatskoj. Svatko od nas može bit poput njega a da ne izgubi druge segmente života. Dapače, popravi ih. I nije mu to jedino što radi.


_________________
Ako se ovako nastavi, a hoće, imam pametnija posla no da ispravljam krive Drine ...


Vrh
   
 
 Naslov: Re: Trčanje - od rekreacije do maratona
PostPostano: sub vel 28, 2015 3:05 pm 
Offline
Avatar

Pridružen/a: sri pro 23, 2009 2:42 pm
Postovi: 5488
Lokacija: Maaskantje
Junuz Djipalo je napisao/la:
Najljepše trčanje po noći. Pogotovo ljeti. Poneseš pepper sprej za dzukele. Nešto fluorescentno na sebe i lampu na čelo. Ja ljetos u Eraniji testir'o. + je manje auta nego po danu.

sjećam se ljetnog treniranja po dolini neretve. naletim na crnostriga, koji me usporio, jer sam ga nešto promatrao, a onda kasnije na nekog vučijaka koji mi je popravio prosjek.

_________________
Too proud to beg, too dumb to steal

It's probably me...


Vrh
   
 
 Naslov: Re: Trčanje - od rekreacije do maratona
PostPostano: sub vel 28, 2015 3:12 pm 
Offline
Avatar

Pridružen/a: čet lis 08, 2009 6:58 pm
Postovi: 22332
Lokacija: Gl. grad regije
Taj strah od pasa je debelo precijenjen. Ne pamtim kad sam cuo da je nekog ugrizao pas. Na Vlašiću su mi se 2 tornjaka približavala i opet sam klisnuo iako znam da oni ne napadaju ljude i da se to ne pamti. Zato je dobro imat sprej i planinarske stapove, radi neke samosigurnosti.

Mislim da su zanas koji trčimo puno opasniji stršljenovi i pčele.

_________________
Ako se ovako nastavi, a hoće, imam pametnija posla no da ispravljam krive Drine ...


Vrh
   
 
 Naslov: Re: Trčanje - od rekreacije do maratona
PostPostano: sub vel 28, 2015 3:22 pm 
Offline
Avatar

Pridružen/a: ned svi 03, 2009 8:25 am
Postovi: 38412
Lokacija: Folklorni Jugoslaven, praktični Hrvat
Junuz Djipalo je napisao/la:
Najljepše trčanje po noći. Pogotovo ljeti. Poneseš pepper sprej za dzukele. Nešto fluorescentno na sebe i lampu na čelo. Ja ljetos u Eraniji testir'o. + je manje auta nego po danu.


Rizik od ozljede (saplitanja i padanja jer ne vidiš sve kako treba) je puno veći po noći, čak i kad trčiš po asfaltu, a kamoli terenu koji je sve samo ne ravan.

_________________
sklon'se bona Zineta sa penđera, vidiš da te vlasi oćima kurišu
slika


Vrh
   
 
 Naslov: Re: Trčanje - od rekreacije do maratona
PostPostano: sub vel 28, 2015 3:41 pm 
Offline
Avatar

Pridružen/a: čet lis 08, 2009 6:58 pm
Postovi: 22332
Lokacija: Gl. grad regije
Bio sam na brojnim noćnim utrkama i jednoj cjelonoćnoj utrci. Ne bih rekao da je problem osim onom prvom. Ovi iza obično su upozoreni uzvicima, jaucima i upozorenjima onih ispred. Dovoljno je imat dobru lampu.

Viđao sam likove koji imaju lampe koje se napajaju s baterijama za pasom ili u ruksaku. To nisu lampe nego reflektori, praktički stvore dan. Nisu za ceste jer zasljepljuju suprotan smjer.

_________________
Ako se ovako nastavi, a hoće, imam pametnija posla no da ispravljam krive Drine ...


Vrh
   
 
 Naslov: Re: Trčanje - od rekreacije do maratona
PostPostano: sub vel 28, 2015 7:09 pm 
Offline
Avatar

Pridružen/a: ned svi 03, 2009 2:45 pm
Postovi: 22992
Junuz Djipalo je napisao/la:
Bio sam na brojnim noćnim utrkama i jednoj cjelonoćnoj utrci. Ne bih rekao da je problem osim onom prvom. Ovi iza obično su upozoreni uzvicima, jaucima i upozorenjima onih ispred. Dovoljno je imat dobru lampu.

Viđao sam likove koji imaju lampe koje se napajaju s baterijama za pasom ili u ruksaku. To nisu lampe nego reflektori, praktički stvore dan. Nisu za ceste jer zasljepljuju suprotan smjer.

Noću trče opičeni i tko mora poput vojske,iako i oni za muku. :zubati

To je valjda neka moda,vide jednog da trči s lampom,pa onda i drugi.Glupost.Trčanje noću je opasno,kao što reče Mos.


Vrh
   
 
 Naslov: Re: Trčanje - od rekreacije do maratona
PostPostano: sub vel 28, 2015 9:24 pm 
Offline
Avatar

Pridružen/a: čet lis 08, 2009 6:58 pm
Postovi: 22332
Lokacija: Gl. grad regije
https://vimeo.com/115623854

Tako izgledaju te naše noćne zimske utrke po Medvednici.

_________________
Ako se ovako nastavi, a hoće, imam pametnija posla no da ispravljam krive Drine ...


Vrh
   
 
 Naslov: Re: Trčanje - od rekreacije do maratona
PostPostano: ned ožu 01, 2015 12:38 pm 
Offline
Avatar

Pridružen/a: sri pro 23, 2009 2:42 pm
Postovi: 5488
Lokacija: Maaskantje
izgleda i kao neki noćni trail.

_________________
Too proud to beg, too dumb to steal

It's probably me...


Vrh
   
 
 Naslov: Re: Trčanje - od rekreacije do maratona
PostPostano: ned ožu 01, 2015 4:01 pm 
Offline
Avatar

Pridružen/a: uto pro 25, 2012 7:27 pm
Postovi: 15321
Lokacija: יום טוב
oprala sam tenisice, sad nek još malo zatopli da ne moram kupovati zimsku opremu i mogu krenuti.
ako se opet ne predomislim. :laugh

_________________
I don't know half of you half as well as I should like; and I like less than half of you half as well as you deserve.

גבריאל


Vrh
   
 
Prikaži postove “stare”:  Redanje  
Započni novu temu Odgovori  [ 241 post(ov)a ]  Stranica Prethodna  1 ... 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10  Sljedeća

Vremenska zona: UTC + 01:00


Online

Trenutno korisnika/ca: / i 2 gostiju.


Ne možeš započinjati nove teme.
Ne možeš odgovarati na postove.
Ne možeš uređivati svoje postove.
Ne možeš izbrisati svoje postove.
Ne možeš postati privitke.

Forum(o)Bir:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Facebook 2011 By Damien Keitel
Template made by DEVPPL - HR (CRO) by Ančica Sečan
phpBB SEO