Sve češće čujem za taj pojam samo ne znam šta tačno znači?

Jeli to sok, voćni jogurt ili nešto treće?

Od čega se najčešće pravi?

Jeli to smoothie u smislu smuti (nekakva mućkavina)?

Kako se pravi smoothie?

smoothie iliti glatkić.

nekad se zvao frape ili shake. ubaciš voće u blender, dodaš vode ili soka i smiksaš. ako hoćeš gušći "napitak", staviš manje tekućine i to je to. možeš staviti i jogurt ili kefir.
imaš par mojih fotki na temi "Vaša jela". ono u čaši je smoothie.

Koje je voće najbolje za pravljenje smoothie-ja?

bilo koje. možeš ubacit i zelenjavu, samo oprezno. ja sam jednom dodala 5-6 listova kelja, nekako mi bio opor i ljutkast smoothie. 2 lista bi bila dosta.

recimo, banana, jabuka i čaša jogurta. taman za doručak (tebi za užinu, ti si veliki momak ) ali to je dosta gusto, može se kusati žlicom.

imaš na netu milion recepata, pogledaj malo.

Već sam stavio na temi o jelima, ovo je doručak svakog jutra:

300ml mlijeka bez laktoze
1 banana (ili 125gm malina)
2 kocke 85% kakao čokolade
1 žlica Manuka meda
4 kašike proteinskog praha (od čokolade)

Još možeš dodati 20-30ak gm oguljenih badema.

Sve naravski ide u mixer/blender.

Cirka 55gm P, 50gm UH, 15gm M

Ukus fenomenalan.

Grozno mi je mijesat mlijeko s bananom, cak i malo.

Moj smoothie:
banana
saka jagoda
malo soka od jabuke
saka nekog egzoticnog ili bobicastog voca
100 grama wheya
saka leda

nisi nikad probao frape od banane?

Vjerojatno jesam, ali u ovim kombinacijama koje ja radim jednostavno se ne slaze za moje nepce.

Moguce je da postoje neke kombinacije koje imaju dobar okus u domeni mog ukusa.

Btw, shake ima sladoled u sebi.

frape- shake - smoothie - ista struktura.

i u smoothie možeš staviti sladoled. i u frape. nije šija nego vrat.
nisam baš neki ljubitelj sladoleda, ali da jesam, ljeti bih u smoothie ubacila sladoled umjesto banane.


edit: u puno recepata za smoothie i led je sastojak, pa na isto dođe. zaleđeno voće/led/sladoled

sad pročitam još jednom naslov teme i vidim da se naziv logičan:smoothie ,čita se smuti...

logično,sadržaj,voće se smuti,umuti...

Dvije banane i teglu K plus višanja. Joj kad zaljuti, sjajno.

e to, višnje, gušim se u njima
pola kila smrzuntih dođe desetak kuna, u tegli isto sumnjam da je nešto skuplje, prejeftino i preukusno voće

Ja smoothie ne uzimam nikad kao zamjenu za obrok ( doručak ) većinom ga pijem prijepodne, no više kao nešto što me održi do ručka. Ako znam da ću kasniti sat dva u nekim vanrednim okolnostima.


Kalorije su mi nebitno, a pojedine vrste povrća kao dodatke ( ma kako zdravi bili) ne mogu ni zamisliti za popiti.

Nutricionisti tvrde da je i šoljana mlijeka obrok a ne napitak, ja se ne držim tih " utvrđenih pravila".

Totalno mi je nespojivo, obzirom da doručak preferiram kao najbitniji obrok ( ako imam vremena ) , otići raditi nakon tog vocnog napitka ili posjetiti teretanu.

e, Vladek, našla sam par recepata na hrvatskom. kopiram ti sutra, ostalo na poslu.

Jeli to na papiru ili ti je na kompjuteru?

ma na kompu. da je na papiru, ponijela bih ga sa sobom.

nego, evo dva receptića samo za tebe.

desno: 1 cikla, 1 paketić odmrznutih smrznutih malina, vode da pokrije ovo dvoje u blenderu. malo je gušće, možeš jesti žlicom.
levo: 1 veća kruška sorte Xenia, malo omekšala (inače su tvrde ko kamen ali jako slatke), 1 banana, pola litre stepke. ovo je ko gusti sok.

Vladek, di si?

čoko smoothie za tebe: banana ili jabuka, desetak jagoda, čaša čokoladnog mlijeka.

i ne gine mu wc za 20ak minuta...

Tu je.

Juče mi bila molitva, prekjuče sam se pripremao.

Jeo sam danas čokoladu i pio mlijeka, ostalo nisam i opet mi prikenjalo.

dečki, vas očito muči analna fiksacija. de malo razmislite o svojim sklonostima.

:gej parada: : pederbal:

Teta Gabi, vi u svakoj temi vidite seks i sve što ide uz to.

Opustite se.

http://www.cafe.ba/tekstovi/241_Aco-Pejovic-Opusteno.html



P.S. Ko pojedinačno ima najviše postova na ovoj temi?

ja. ali stavljam recepte i držim se teme. za razliku od vas - da citiram Ministra - furundžija.

evo mene opet s novim kombinacijama.

1. šumsko voće, tri banane, mlaćenica do oznake. to vam bude dosta za cijeli dan. oprez, kiselkasto je zbog šumskog voća.

2. tri nektarine, banana, naranča, dolijte vode po volji. naranča samo miriše ali nije kiselo.

Sad ne moram više nema smisla praviti smoothie u kućnoj radinosti.

probala. ne valja.