HercegBosna.org

HercegBosna.org

Forum Hrvata BiH
 
Sada je: 29 ožu 2024, 08:14.

Vremenska zona: UTC + 01:00




Započni novu temu Odgovori  [ 14 post(ov)a ] 
Autor/ica Poruka
 Naslov: Imate li visak kg i kako dotjerati liniju?
PostPostano: 23 lip 2019, 14:26 
Offline
Avatar

Pridružen/a: 13 ožu 2019, 21:34
Postovi: 13882
Lokacija: Sjeverna Bosna
Citat:
1. Imate li visak kg?
2. Jeste li uspjeli skinuti salo i dotjerati liniju (smraviti ili nabaciti misicnu masu) ?
3. Ako jeste kako?
4. Dopusta li vam zdravlje bavljenje sportom?
5. radite li fizicke poslove?


1. da, 20+
2. Djelomicno skinuo salo, dobio misicnu masu, povecao tezinu.
3. fitnes + reduciranje ishrane
4. Da, ali se istim ne bavim.
5. Ne

Vasa iskustva?

_________________
Prigovara nekome da nije izašao iz 90tih, a on sam i dalje neuspješno ratuje protiv Osmanlija.


Vrh
   
 
 Naslov: Re: Imate li visak kg i kako dotjerati liniju?
PostPostano: 23 lip 2019, 16:16 
Offline
Avatar

Pridružen/a: 27 lis 2010, 15:06
Postovi: 27123
Pješačim 6x tjedno 6-7 km već skoro 10 godina i nema viška.
Ovo činim i pri debelim minus temperaturama. Do sada je
rekord bio negdje na -15C.

_________________
- Sarajevo drugi u svijetu po broju izdanih radnih viza za Njemačku 2022.
- Luka Mišetić: Haag nigdje i nikad nije tvrdio da je Herceg-Bosna UZP.
- Reis: Država nam curi kroz prste poput pijeska.


Vrh
   
 
 Naslov: Re: Imate li visak kg i kako dotjerati liniju?
PostPostano: 23 lip 2019, 19:16 
Offline
Avatar

Pridružen/a: 24 stu 2013, 13:16
Postovi: 962
kalorijski deficit + kardio i/ili dizanje utega

Sa time da bez prihvaćanja zdravih navika (i onih prehrambenih, i onih sa aspekta tjelesne aktivnosti) nema trajnog zadržavanja vitke, odnosno fit linije.


Vrh
   
 
 Naslov: Re: Imate li visak kg i kako dotjerati liniju?
PostPostano: 23 lip 2019, 21:33 
Offline

Pridružen/a: 10 tra 2019, 15:28
Postovi: 246
1. Da 30+
2. Ne, povecala se i misicna masa, i salo.
3. Kako da odgovorim na ovo pitanje kad sam i salo i misice dobio. Dizem tegove, vjezbe sa velikim tezinama i manjim brojem ponavljanja. Tri puta sedmicno tegovi, i nedjeljom trcanje(koliko mogu da trcim max 2km)
4. Da
5. Da

_________________
Izučavaći budalizma su budalisti.


Vrh
   
 
 Naslov: Re: Imate li visak kg i kako dotjerati liniju?
PostPostano: 23 lip 2019, 22:04 
Offline
Avatar

Pridružen/a: 03 svi 2009, 21:11
Postovi: 23208
Lokacija: Multietnička federalna jedinica sa hrvatskom većinom
Visok sam 188 cm i dugo sam drzao tezinu 94-96 kg. Pred neki dan izmjerio 101 kg i zanebesalo mi se. Čovjek ne osjeti razliku i začas kreneš gore. Ta mi kilaža ne paše. Moram skidati koje kilo.

_________________
Safe European Home


Vrh
   
 
 Naslov: Re: Imate li visak kg i kako dotjerati liniju?
PostPostano: 23 lip 2019, 23:33 
Offline

Pridružen/a: 22 vel 2012, 15:06
Postovi: 2840
Hranim se izrazito nezdravo i može se slobodno reći da sam ovisnik o Coca-Coli.

Ja nisam imao nikakav plan ni cilj smršavjeti. Plivao sam tri tjedna po 30 (3x10) dužina preko cijelih Danača i kad je postavljeno vaterpolsko igralište tri mjeseca svakodnevno u kontinuitetu igrao po 4-5 sati. Smršavio sam 20 kg ni ne obazirući se na to, netko mi je drugi dao do znanja kako sam smršavio. Samo se ubijaj od neke zabavne tjelesne aktivnosti i onda možeš žderati što i koliko hoćeš.

To naglo mršavljenje sa 108 na 88 kg zbilo se 2016., a onda sam do jeseni 2018. bio uvijek u rasponu do 95 kg (90, 92, 93, 95). Nažalost, ove zime sam se praktično vratio natrag, sada sam na 107 kg. Nemoguće je preko zime, kad nema ni plivanja ni vaterpola, održati crtu. Tijekom ovog ljeta ću, igrajući vaterpolo, zasigurno opet smršavjeti. Možda ne opet 20 kg, ali koliko-toliko sigurno.


Vrh
   
 
 Naslov: Re: Imate li visak kg i kako dotjerati liniju?
PostPostano: 24 lip 2019, 07:20 
Offline
Avatar

Pridružen/a: 25 pro 2012, 19:27
Postovi: 17349
Lokacija: יום טוב
nemam, ja sam savršena. :kava

šalu na stranu, malo više kretanja i malo manje hrane i sve štima. još nekoliko kg manje i stanem u hlače iz prošlog tisućljeća. one su mi orijentir za prehranu. :zubati

_________________
Ako išta ne podnosim to je kad me netko tjera da radim. - Naša Kvačica

Takozvana RS je genocidna tvorevina.


Vrh
   
 
 Naslov: Re: Imate li visak kg i kako dotjerati liniju?
PostPostano: 24 lip 2019, 20:15 
Offline
Avatar

Pridružen/a: 05 kol 2018, 19:37
Postovi: 5633
Ateist je napisao/la:
Hranim se izrazito nezdravo i može se slobodno reći da sam ovisnik o Coca-Coli.

Ja nisam imao nikakav plan ni cilj smršavjeti. Plivao sam tri tjedna po 30 (3x10) dužina preko cijelih Danača i kad je postavljeno vaterpolsko igralište tri mjeseca svakodnevno u kontinuitetu igrao po 4-5 sati. Smršavio sam 20 kg ni ne obazirući se na to, netko mi je drugi dao do znanja kako sam smršavio. Samo se ubijaj od neke zabavne tjelesne aktivnosti i onda možeš žderati što i koliko hoćeš.

To naglo mršavljenje sa 108 na 88 kg zbilo se 2016., a onda sam do jeseni 2018. bio uvijek u rasponu do 95 kg (90, 92, 93, 95). Nažalost, ove zime sam se praktično vratio natrag, sada sam na 107 kg. Nemoguće je preko zime, kad nema ni plivanja ni vaterpola, održati crtu. Tijekom ovog ljeta ću, igrajući vaterpolo, zasigurno opet smršavjeti. Možda ne opet 20 kg, ali koliko-toliko sigurno.


Kokiška je pesticid najobičniji, mani se tog. Ja već dvi godine pijem samo Cedevitu. Tako pazim na trbu i liniju a u isto vrijeme podupirem i hrvatsko gospodarstvo. :zubati


Vrh
   
 
 Naslov: Re: Imate li visak kg i kako dotjerati liniju?
PostPostano: 24 lip 2019, 20:30 
Offline
Avatar

Pridružen/a: 24 ruj 2009, 10:09
Postovi: 24535
Lokacija: Heartbreak Hotel
novem je napisao/la:
Pješačim 6x tjedno 6-7 km već skoro 10 godina i nema viška.
Ovo činim i pri debelim minus temperaturama. Do sada je
rekord bio negdje na -15C.


To mu dođe oko 40 kilometara tjedno.
Blago tebi ako je to dovoljno, mora da ne jedeš puno.

_________________
"Uzalud vam sav tisak i sve radio postaje, našim srcima nikad nećete ovladati", nadbiskup Alojzije Stepinac, Zagreb, 1942.


Vrh
   
 
 Naslov: Re: Imate li visak kg i kako dotjerati liniju?
PostPostano: 24 lip 2019, 21:01 
Offline
Avatar

Pridružen/a: 27 lis 2010, 15:06
Postovi: 27123
Bobovac je napisao/la:
novem je napisao/la:
Pješačim 6x tjedno 6-7 km već skoro 10 godina i nema viška.
Ovo činim i pri debelim minus temperaturama. Do sada je
rekord bio negdje na -15C.


To mu dođe oko 40 kilometara tjedno.
Blago tebi ako je to dovoljno, mora da ne jedeš puno.


Ne jedem puno, problem su uvijek slatkiši. Možeš smanjiti
ali teško se skroz odreći.

Hodanje je doista spas. Prije sam koristio i štapove, ideš
doista malo brže i elegantnije, ali sam odustao od njih.

To je doista postalo navika, imam svojih nekoliko ruta.
Mnogima sam preporučavao, ali bome svi su nakon
nekog vremena odustali. :zubati

_________________
- Sarajevo drugi u svijetu po broju izdanih radnih viza za Njemačku 2022.
- Luka Mišetić: Haag nigdje i nikad nije tvrdio da je Herceg-Bosna UZP.
- Reis: Država nam curi kroz prste poput pijeska.


Vrh
   
 
 Naslov: Re: Imate li visak kg i kako dotjerati liniju?
PostPostano: 25 lip 2019, 12:28 
Offline
Avatar

Pridružen/a: 05 kol 2018, 19:37
Postovi: 5633
novem je napisao/la:
Bobovac je napisao/la:

To mu dođe oko 40 kilometara tjedno.
Blago tebi ako je to dovoljno, mora da ne jedeš puno.


Ne jedem puno, problem su uvijek slatkiši. Možeš smanjiti
ali teško se skroz odreći.

Hodanje je doista spas. Prije sam koristio i štapove, ideš
doista malo brže i elegantnije, ali sam odustao od njih.

To je doista postalo navika, imam svojih nekoliko ruta.
Mnogima sam preporučavao, ali bome svi su nakon
nekog vremena odustali. :zubati


Ne moraš se odreć skroz, ako je malo organizam to prejebe ko da ništa nije bilo.

Ja uz kavicu volim kocku dvi crne čokolade. Inače slatko, slabo...

Prije rata je bio niki Sarajlija u gradu kod nas, pa sam volio ist i po pet šest baklava zaredom.

Ovo danas nije ni blizu. Ko sladak burek s orasima. Nije to to.


Vrh
   
 
 Naslov: Re: Imate li visak kg i kako dotjerati liniju?
PostPostano: 25 lip 2019, 13:11 
Offline
Avatar

Pridružen/a: 08 stu 2012, 00:05
Postovi: 22976
Izbacite šećer i ugljene hidrate, ja sam samo tim skinuo 20kg. Sportska aktivnost mi se svodi na kretnju od fotelje do kauča.


Vrh
   
 
 Naslov: Re: Imate li visak kg i kako dotjerati liniju?
PostPostano: 25 lip 2019, 19:01 
Offline
Avatar

Pridružen/a: 01 lip 2009, 14:18
Postovi: 8425
Nemam tih problema.


Vrh
   
 
 Naslov: Re: Imate li visak kg i kako dotjerati liniju?
PostPostano: 25 lip 2019, 20:41 
Offline
Avatar

Pridružen/a: 03 svi 2009, 16:49
Postovi: 30070
Slažem se sa Carmellom. Rješenje koje uvijek djeluje je smanjiti rafinirane ugljikohidrate. Sve ostalo je patnja.

_________________
Ukidanjem BiH štedimo 50 milijardi KM. Neka razum prevlada.

784 of 2558 - 30.65%

Sarajevo, generalno sarajevska kotlina je rasadnik zla i mržnje. Frustrirana, napaćena i bahata sredina.


Vrh
   
 
Prikaži postove “stare”:  Redanje  
Započni novu temu Odgovori  [ 14 post(ov)a ] 

Vremenska zona: UTC + 01:00


Online

Trenutno korisnika/ca: / i 21 gostiju.


Ne možeš započinjati nove teme.
Ne možeš odgovarati na postove.
Ne možeš uređivati svoje postove.
Ne možeš izbrisati svoje postove.
Ne možeš postati privitke.

Forum(o)Bir:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Facebook 2011 By Damien Keitel
Template made by DEVPPL - HR (CRO) by Ančica Sečan
phpBB SEO