Sam naslov sve kaže.
Da li radite na sebi?
Da li vežbate?
Da li vodite računa o ishrani?
Da li negujete sebe?
Ova tema se bavi isključivo vašom fizičkom atraktivnošću i vašom cenom na muško-ženskom tržištu.

Šta činite da povećate svoju atraktivnost i vrednost kod suprotnog pola?

Treniram kad mogu na šipkama .

Kad osjetim nedostatak samopouzdanja radim neke tehnike da ga dignem .

Izbacujem negativne misli i odbacujem ih .

Mislim da mi je cjena ma ženskom tržištu nekih 7/10 trenutno .

Za godinu ako Bog da će kad se napucam i još više uvjerim u sebe bit će 8,5-9/10 .

Doslovno ako si 3/10 možeš postat lagano 7/10 .

1 . Samopouzdanje i šarm
2 . Treniraj da se napucaš
3 . Oblačit se dobro

Citiraću sebe sa druge teme.


Svaki dan.Svaki.
Sada to radim isključivo zbog sebe.Dobro se osećam.Kada sam počinjao nisam to radio zbog sebe.
+
Redovno brijanje lica,tela.
Krema za lice.
Izgledam 10 godina mlađe.

Jesu ti mišići izraženi baš ?

Savjet ti dajem da pojačaš sklekove i vježbe za prsa .
Stavi neku torbu na ledja dok radiš sklekove .

Može to biti mnogo bolje.
Imam opsesiju da potpuno isušim ono poslednje salo koje ostaje na stomako,oko pupka.Da bukvalno potkožna masnoća na stomaku bude skoro jednaka koliko na spoljnnem delu šake.Skoro 0

Nemoj tako .

To sam i ja radio neko vrijeme i shvatio da mi je pola mišića otišlo .
Imaj malo sala ono da se vide pločice ako ih radiš ali umjereno .

Probaj ovo
5 serija po 8 sklekova sa torbom na ledjima
3 serije po 10 sklekova bez torbe

4 serije po 10 propadanja za tricepse

5 serija po 15 zgibova

I ovo za trbuh :

Uh,jbt.Ajde probaću to ovih dana da vidim kako će biti.
Koristiš li testosteron?

Nemos. To misle mladi nabrijanci onda svate da nije tako tezim putem. Vide skinny fat likove sa lipon facon kako imaju zenske koje su top i ispale jer se jebu godinama sa teretanom i nmg zadrzat ispodprosjecnu zensku koja samo sidi i gleda serije i reality tv po cili dan.

Vjezbat ima smisla za zdravlje i gust iskljucivo sta je dobro a sve pretjerivanje i 'izolacijske vjezbe' samo te sjebu dugorocno.

A i ta citava gym culture je propast, otprilike na razini navijaca. Umjetni fix da se nadoknadi sta je modernizam unistia. Gym ka zamjena za fizikaliju a navijacke skupine ka fejk fix za plemenske milicije.

Ne slušaj ovog pizduna, taj ne izlazi iz kuće, neki asocijalni lik aspić dolazi pričat šta ženske vole lol.
Nego uradi ovako. Počni ić u teretanu i rokat se kemijom. Od nje se raste, a ne od riže i blitve.
Undercut frizura i tetovaže po rukama, ramenima i prsima. Zlatni lanac oko vrata.
Kemija će ti također utjecati na ponašanje tako da ćeš počet guzit prave ženske (one sa velikim sisama i bokovima) i više nećeš postavljati ova pitanja na internetu.

A ako vidiš onog "skinny fata sa lipom facom" nekog prettyboya, izbij ga iz cipela njoj pred očima.
Odma ce se navlažit na tebe.
Postoje istraživanja o ovome.

-Radite li na sebi?

Stalno. Život je potraćen ukoliko se ne razvijaš u nekom smislu. A na tebi je da odrediš u kojem smislu se smiješ razvijati.

Ujedno se ne družim s ljudima koji ne dijele istu filoziju, koji nemaju nikakav passion ili ambiciju za ništa.

..znači ne diže se..zato su frustracije po forumu..

Točno, žene se lože na bandite, mangupe i krkane. Ali i na uspjeh u smislu karijere, novca itd.

Pod kemiju nadam se da ne misliš na steroide.

Proteinski dodaci prehrani, njih ne bih nazvao kemijom. To je jednostavno ekstrakt hrane, poanta praškastih proteina iz bačvice je da dobiješ proteine bez da krkaš u sebe masnoće, da ti ne moraju kojekakva jaja biti izvor dodatnih proteina (imaju loš odnos masnoće i proteina). Ja mogu samo povratit čisti bjelanjak.

Također, razne preworkout ne bih nazvao kemijom. Oni su većinom na bazi kofeina, kao i energetska pića, znači može se reći pojačani ekvivalent kave.

Od ostalih stvari koje rade mislim da je ok kreatin.

Sve ostale stvari su snake oil, nekakvi BCAA itd. To ništa ne radi.

A ove koji uzimaju steroide je lako prepoznati. Većinom izgledaju karikaturalno. Izgledaju napumpano, faca im se sasuši, stare brže, da ne govorim o ostalim nevidljivim problemima. To je potez jadnika i očajnika, lijenčine koja bi hljeba preko pogače, i kojemu je prihvatljiv golemi rizik za zdravlje koje steroidi nose. Nije to samo famozni gubitak potencije, steroidi su visoko kancerogeni, sjebavaju čitav balans kemije u tijelu itd. No kažem tko voli nek izvoli, potez jadnika i očajnika koji misli da nema šta izgubit.

Inače, nije lako imati sve.

U fizičkom smislu, naravno da najbolje izgledaju ljudi kojima je posao da dobro izgledaju. Recimo ako je netko osobni trener. Mislim, teško ćeš se s njim natjecat u definiciji.

Ljudi koji imaju karijere koje traže mozak, e nama svaka čast ako uspijemo pored toga još i izgledat fizički dobro.

Jebiga vrijeme je valuta, raspodjela vremena je zero sum game. Ali može se sve imati na nekoj adekvatnoj razini, i intelektualni dio i fizički, ako nisi lijenčina.

..ništa ružnije od nabildanog muškarca..i glupost je da to žene vole one se pale na obrazovane odgovorne uspješne ili poznate frajere čak bi izdvojio karijeru i status..na beverli hillsu ćeš vidit hrpetinu zgodni zgodna žena i ružni frajera..ideal je naravno da imaš jedno i drugo al jedan sam od rijetki...

Ja čisto sumnjam da ovdje netko trenira da se tebi svidi.

..zar bi trebao za musškarca i za ženu isto važna je kilaža i zato je vaga zakon ona ne laže ja nikad nisam bio u teretani niti ću a imam mišice i isklesano tijelo...nije stvar prirode nego baš zbog kilaže a mišići su od fizičkog rada i to su pravi mišići a ne ovi "kemijski" koji se s velikim vježbanjem deformiraju...primjera radi guze kod žena sve koje vježbaju nakon dužeg vrimena deformacije da ne govorim o sisama koje nestaju..jedna susjeda je bila opčinjena time komad ipo a sad mi bez veze..i da od svi ti preparata izgubila menstruaciju...ništa teretana sadi pomidore..

Ovako



ne možeš izgledat od kopanja u polju.

Čak ni do ovakve definicije te nijedan fizički posao neće dovesti , a nije ništa pretjerano :



Jer i na ovoj drugoj slici je primjer kako izgledaš kad si ravnomjerno razvijen.

Fizičkim radom, čak i da si dostavljač namještaja (ne znam koji ima veći fizički rad od toga, možda rudar u nekom tuzlanskom rudniku), što nije baš sretna životna okolnost sama po sebi, imat ćeš samo bicepse i ramena razvijene a ostalo nećeš. Još gore, nošenje namještaja nije dovoljno za kontrolu kilaže, teško da to može biti kardio, od toga nećeš smršavit ako imaš višak kila i vjerojatno ćeš se s vremenom ugojiti jer je za taj posao povoljno da budeš debela mrcina.


Također, ljudi koji rade fizički rad na suncu i vjetru, u polju, u prašini, itd, oni ostare 10 godina brže. Pogledaj bauštelce npr. ili još bolje rudare.

Jedna od stvari koje droge uništavaju, je da ljudi gube prirodni sustav osjećaja nagrade u mozgu, i gube volju za radom na sebi. (rad na sebi je tema)

Zato se ljudi u problemima s drogama često izjednačavaju s klošarima.

...razvijaju se svi mišići..noge su mi ko isklesane sami mišić..bicepsi..ok trbušnjaci ako baš želiš pločice moraš radit al važno je da nema sala a čak u nekim godinama ajmo reć od četrdesete i nadalje nije ni lipo vidit onako isklesanog..jel lipše vidit brad pitta il swarcenegera..

Ajde nek se i s tobom jednom složim, potpuno ste u pravu kolega.

Ja to usporedim sa konjima. Bilder je kao tegleći konj.



Ali mislim da su proporcije i skladnost važniji od većeg volumena. Radije biram biti trkaći konj.



Teretana inače, prava zgubidanska aktivnost. Nekako mi ljudi koji idu u teretanu izgledaju kao ljudi bez nekog dubljeg smisla u životu.