HercegBosna.org

HercegBosna.org

Forum Hrvata BiH
 
Sada je: pon sij 17, 2022 9:06 am.

Vremenska zona: UTC + 01:00




Započni novu temu Odgovori  [ 249 post(ov)a ] 
Stranica Prethodna  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7 ... 10  Sljedeća
Autor/ica Poruka
 Naslov: Re: Trčanje-od rekreacije do maratona
PostPostano: pon vel 04, 2013 2:05 am 
Offline
Avatar

Pridružen/a: ned svi 03, 2009 9:39 pm
Postovi: 47738
Lokacija: DAZP HQ
mislio sam da imaš veću mišićnu masu, jel ti zgodno trčat tolike dionice?

_________________
Bošnjaci su doomed:
1. ekonomski neodrživi, 2. vojno slabi, 3. energetski ovisni, 4. niske stope nataliteta i fertiliteta, 5. egzodus stanovništva


Vrh
   
 
 Naslov: Re: Trčanje-od rekreacije do maratona
PostPostano: pon vel 04, 2013 2:08 am 
Offline
Avatar

Pridružen/a: ned svi 03, 2009 8:25 am
Postovi: 41807
Lokacija: Folklorni Jugoslaven, praktični Hrvat
Za sada nema problema, 5-10km 4-5x tjedno je ništa, ali jeste teško uporedno sa teretanom, pa se uglavnom naizmjenično trenira.

_________________
sklon'se bona Zineta sa penđera, vidiš da te vlasi oćima kurišu
slika


Vrh
   
 
 Naslov: Re: Trčanje-od rekreacije do maratona
PostPostano: pon vel 04, 2013 12:44 pm 
Offline
Avatar

Pridružen/a: sri lip 27, 2012 1:19 am
Postovi: 2155
Sayuri je napisao/la:
...odvajaju od bifteka onaj bijeli dio koji je inače najukusniji...


masno tkivo ti je ukusnije od čistog crvenog mesa?


Vrh
   
 
 Naslov: Re: Trčanje-od rekreacije do maratona
PostPostano: pon vel 04, 2013 2:37 pm 
Offline
Avatar

Pridružen/a: pet ruj 07, 2012 8:35 pm
Postovi: 13003
Lokacija: Zagreb
Nije li Junuzov model, odnosno bicikliranje po tridesetak kilometara dnevno, zdraviji uz sličan učinak tvome trčanju??

_________________
Summum ius, summa iniuria.


Vrh
   
 
 Naslov: Re: Trčanje-od rekreacije do maratona
PostPostano: čet vel 07, 2013 11:06 pm 
Offline
Avatar

Pridružen/a: ned svi 03, 2009 2:32 pm
Postovi: 11678
Lokacija: Varta drzava
Sayuri je napisao/la:
Ako nije zbog zdravlja zbog čega je onda? Nemoj mi reći da je zbog izgleda... Pa to je još gore...


Ja sam jedno vrijem trckarao... Nije bilo ni zbog zdravlja, ni zbog izgleda nego kad sam prestao pusiti jedno vrijeme morao sam se necim baviti, i zacudo trcanje mi je godilo, onako do zadnjeg atoma snage. Fizicki me iscjedi, al mi je um onda nekako spokojan, nista me ne zanima nego odmor. :zubati

Vise ne trcim. :zubati

_________________
Prvo i najbitnije!!! Kupuj Janu, i kupi je u Konzumu!!!
Život je tvoje igralište
Pretpostavka je majka svih zajeba
Svi mi prdimo


Vrh
   
 
 Naslov: Re: Trčanje-od rekreacije do maratona
PostPostano: čet vel 07, 2013 11:11 pm 
Offline
Avatar

Pridružen/a: pon sij 09, 2012 2:15 am
Postovi: 5116
Lokacija: Mali noćni razgovori
Kaže Laka kad je on počeo trčati po Goraždu ga pitali što trčiš kad te niko ne goni.

Ma meni je to nekako usiljeno... Ne kažem da trebaš biti trut, ali odaberi nešto što voliš, duge šetnje, nogomet, plivanje, klizanje, tenis...šta ja znam. Nešto sumnjam da neko baš uživa u trčanju.

_________________
Pomozite mi da vas ne ubijem!


Vrh
   
 
 Naslov: Re: Trčanje-od rekreacije do maratona
PostPostano: čet vel 07, 2013 11:17 pm 
Offline
Avatar

Pridružen/a: pet sij 13, 2012 4:01 pm
Postovi: 9433
Trčanje, pa šetanje i odmor u prirodi nakon toga sa cigaretom u jednoj a pivom u drugoj u ruci je neopisivo opuštajuće.


Vrh
   
 
 Naslov: Re: Trčanje-od rekreacije do maratona
PostPostano: čet vel 07, 2013 11:23 pm 
Offline
Avatar

Pridružen/a: pon sij 09, 2012 2:15 am
Postovi: 5116
Lokacija: Mali noćni razgovori
Ja sam neki dan pješačila 10km. Bila tetka kod nas i tata je povezao kući, rekoh izbaci me kod solarne elektrane na Hodovu pa naiđi opet po mene. I opičim s magistrale jedno 5-6 KM po onom kamenjaru. Dođem do neke velike gomile kamenja i sjednem i zapalim. Koja ljepota čovječe! Sami krš uz poneku smreku i draču. Ispred mene Čabulja ili Čvrsnica...ne znam šta se vidi od njih, desno Velež pod snijegom, lijevo Dubravska visoravan, a iza mene Hrgud.

_________________
Pomozite mi da vas ne ubijem!


Vrh
   
 
 Naslov: Re: Trčanje-od rekreacije do maratona
PostPostano: čet vel 07, 2013 11:26 pm 
Offline
Avatar

Pridružen/a: ned svi 03, 2009 2:32 pm
Postovi: 11678
Lokacija: Varta drzava
Sayuri je napisao/la:
Kaže Laka kad je on počeo trčati po Goraždu ga pitali što trčiš kad te niko ne goni.

Ma meni je to nekako usiljeno... Ne kažem da trebaš biti trut, ali odaberi nešto što voliš, duge šetnje, nogomet, plivanje, klizanje, tenis...šta ja znam. Nešto sumnjam da neko baš uživa u trčanju.


Pa i ja sam slicno mislio... Vjerovatno mnogi ne uzivaju, al ljudi se bave tim iz svojih razloga... pa sta... Ja sam stvarno na neki cudan nacin uzivao... :neznam S tim da mi trcanje gradom i po asfaltu ne pase... Al u prirodi, pa panjanje, brdo... :palacgore2

_________________
Prvo i najbitnije!!! Kupuj Janu, i kupi je u Konzumu!!!
Život je tvoje igralište
Pretpostavka je majka svih zajeba
Svi mi prdimo


Vrh
   
 
 Naslov: Re: Trčanje-od rekreacije do maratona
PostPostano: čet vel 07, 2013 11:31 pm 
Offline
Avatar

Pridružen/a: pon sij 09, 2012 2:15 am
Postovi: 5116
Lokacija: Mali noćni razgovori
Ja još samo imam želju da nabavim dvogled i užitak će biti potpun :zubati

_________________
Pomozite mi da vas ne ubijem!


Vrh
   
 
 Naslov: Re: Trčanje-od rekreacije do maratona
PostPostano: čet vel 07, 2013 11:48 pm 
Offline
Avatar

Pridružen/a: sri lip 27, 2012 1:19 am
Postovi: 2155
Sayuri je napisao/la:
Koja ljepota čovječe! Sami krš uz poneku smreku i draču. Ispred mene Čabulja ili Čvrsnica...ne znam šta se vidi od njih, desno Velež pod snijegom, lijevo Dubravska visoravan, a iza mene Hrgud.


lijepa je ta HercegBosna jel da? :D


Vrh
   
 
 Naslov: Re: Trčanje-od rekreacije do maratona
PostPostano: sri vel 13, 2013 6:13 am 
Offline
Avatar

Pridružen/a: ned svi 03, 2009 8:25 am
Postovi: 41807
Lokacija: Folklorni Jugoslaven, praktični Hrvat
Koristan kalkulator, ubacite godine, spol, distancu i brzinu i da vam projekciju za sve moguće ostale vrste utrka.

http://www.runningfreeonline.com/Tools/Running_Race_Calculator

_________________
sklon'se bona Zineta sa penđera, vidiš da te vlasi oćima kurišu
slika


Vrh
   
 
 Naslov: Re: Trčanje - od rekreacije do maratona
PostPostano: sri lip 05, 2013 1:44 pm 
Offline
Avatar

Pridružen/a: ned svi 03, 2009 8:25 am
Postovi: 41807
Lokacija: Folklorni Jugoslaven, praktični Hrvat
Tek danas saznao da je svjetski rekord za 10km, 26:17, a mislio sam da je 30 minuta nedostižno za ljudsko biće. Ovo ne samo da nije motivirajuće, nego je zapravo deprimirajuće za sve nas koji pomalo treniramo.

Kako osoba može trčati 23km na sat (to je ipak sprint lakšeg intenziteta, 100m za 15 sek.) i izdržati 10km?!

slika

_________________
sklon'se bona Zineta sa penđera, vidiš da te vlasi oćima kurišu
slika


Vrh
   
 
 Naslov: Re: Trčanje - od rekreacije do maratona
PostPostano: sri lip 05, 2013 1:57 pm 
Offline
Avatar

Pridružen/a: sub srp 28, 2012 11:08 pm
Postovi: 14618
Lokacija: među zvijezdama
Baš te briga za rekorde.Ti polako štapove i kad stigneš, stigao si.Sad se za utjehu od razočarenja što nikad nećeš postaviti neki novi rekord a ni pribliziti se postojećem najedi visokokaloričnih namirnica.

Zene da vole pločice i muškarce u formi spavale bi u kupatilu :D
Stomak kao ljubavni jastuk je broj 1 :palacgore2

_________________
Sarajevo ljubavi moja!


Vrh
   
 
 Naslov: Re: Trčanje - od rekreacije do maratona
PostPostano: sri lip 05, 2013 2:03 pm 
Offline
Avatar

Pridružen/a: pet ruj 07, 2012 8:35 pm
Postovi: 13003
Lokacija: Zagreb
Ja na 1200m trčim prosječnom brzinom od 18 km/h, a da tom brzinom produžim još 8800 m pretpostavljam da bih izdahnuo na cilju...
Trkači na duge pruge stvarno zaslužuju divljenje...

_________________
Summum ius, summa iniuria.


Vrh
   
 
 Naslov: Re: Trčanje - od rekreacije do maratona
PostPostano: ned lip 09, 2013 2:51 pm 
Offline
Avatar

Pridružen/a: ned kol 21, 2011 3:34 pm
Postovi: 15314
Lokacija: Misao svijeta
SarajkaDjevojka je napisao/la:
Baš te briga za rekorde.Ti polako štapove i kad stigneš, stigao si.Sad se za utjehu od razočarenja što nikad nećeš postaviti neki novi rekord a ni pribliziti se postojećem najedi visokokaloričnih namirnica.

Zene da vole pločice i muškarce u formi spavale bi u kupatilu :D
Stomak kao ljubavni jastuk je broj 1 :palacgore2


Znade ona da su pare obično kod onih s trbušinom :D .

_________________
Te kad mi jednom s dušom po svemiru se krene,
Zaorit ću ko grom:
O, gledajte ju divnu, vi zvijezde udivljene,
To moj je, moj je dom!


Vrh
   
 
 Naslov: Re: Trčanje - od rekreacije do maratona
PostPostano: uto ruj 02, 2014 9:26 pm 
Offline
Avatar

Pridružen/a: čet lis 08, 2009 6:58 pm
Postovi: 28328
Lokacija: Gl. grad regije
http://tomislavcity.com/index.php/teme/ ... ont-blanca

Ovo je odlicna reza. Iako, Mate nije trcao UTMB nego drugu utrku koja se zove drukcije. UTMB je 160 km a ne 100.

Kad se jednog dana vise ljudi po Eraniji okrene sportu namisto zemlji bit ce uvjeren sam i puno boljih reza od ovakvih.

_________________
Ako se ovako nastavi, a hoće, imam pametnija posla no da ispravljam krive Drine ...


Vrh
   
 
 Naslov: Re: Trčanje - od rekreacije do maratona
PostPostano: ned stu 16, 2014 9:59 pm 
Offline
Avatar

Pridružen/a: ned svi 03, 2009 2:45 pm
Postovi: 26242
Trči li tko ovdje? :zubati

Silom prilika (shebao malo rame) ću malo pojačati trku,pa da vidim gdje sam,naletio sam na ovo,da li je netko probavao po ovom sistemu?

Citat:
Kuperov test se trči 12 minuta i za to vreme meri se pretrčana daljina. Prema godištu, polu i daljini koja se postiže, rezultati Kuperovog testa mogu biti od veoma loš do veoma dobar. Daljine koje se postižu upadaju u srednjeprugaške dicipline ili nešto malo preko toga.

http://www.trcanje.rs/trening/kuperov-cooper-test/


Zna li tko za kakvu alternativu spravama poput onog MoS-ovog garmini forerunnera?


Vrh
   
 
 Naslov: Re: Trčanje - od rekreacije do maratona
PostPostano: ned stu 16, 2014 10:29 pm 
Offline
Avatar

Pridružen/a: sub sij 18, 2014 4:10 pm
Postovi: 14138
Lokacija: Цветкобић- Маček
Ja ne mogu trčati puno nije zbog kondicije nego nešto odmah nekoliko 50 metara otprilike da pretrčim počnem na usta disati. Ne mogu nešto na nos a čuo sam da je to zbog sinusa. Mada nisam baš siguran.

_________________
Da je sloboda i demokarcija bila bi Republika Bosna a ne Pederacija.


Vrh
   
 
 Naslov: Re: Trčanje - od rekreacije do maratona
PostPostano: ned stu 16, 2014 11:49 pm 
Offline

Pridružen/a: pet stu 19, 2010 10:50 am
Postovi: 7297
Lokacija: Banja Luka
Bicikl je zakon . Trcim samo kad igram basket ... i ponekad , rjetko, za autobusom.
Kada ga stignem , a obicno stižem , osjecam se mocno :001_cool

_________________
https://www.youtube.com/watch?v=ZMoZ08cISac


Vrh
   
 
 Naslov: Re: Trčanje - od rekreacije do maratona
PostPostano: ned stu 23, 2014 12:47 pm 
Offline
Avatar

Pridružen/a: sri pro 23, 2009 2:42 pm
Postovi: 6301
Lokacija: Maaskantje
Mar-kan je napisao/la:
Trči li tko ovdje? :zubati

Silom prilika (shebao malo rame) ću malo pojačati trku,pa da vidim gdje sam,naletio sam na ovo,da li je netko probavao po ovom sistemu?

Citat:
Kuperov test se trči 12 minuta i za to vreme meri se pretrčana daljina. Prema godištu, polu i daljini koja se postiže, rezultati Kuperovog testa mogu biti od veoma loš do veoma dobar. Daljine koje se postižu upadaju u srednjeprugaške dicipline ili nešto malo preko toga.

http://www.trcanje.rs/trening/kuperov-cooper-test/


Zna li tko za kakvu alternativu spravama poput onog MoS-ovog garmini forerunnera?


2300 - 2700 m, točnije 2,32 km (30-39 M). što je kao kategorizirano dobro. međutim, nisam nimalo zadovoljan. čak i kad se uzmu neke olakotne okolnosti.

možeš si instalirati neku aplikaciju na mobitel ako im GPS. imaš ih svakakvih, od endomondo, mapmy run do run keepera.

međutim, sat je sat. mnogo ugodnije za trčati.

_________________
Too proud to beg, too dumb to steal

It's probably me...


Vrh
   
 
 Naslov: Re: Trčanje - od rekreacije do maratona
PostPostano: pon stu 24, 2014 9:28 am 
Offline
Avatar

Pridružen/a: uto pro 25, 2012 7:27 pm
Postovi: 16902
Lokacija: יום טוב
Mar-kan je napisao/la:
Trči li tko ovdje? :zubati


sad samo za tramvajem, i to ako baš baš žurim. :D lijena sam.
jedno vrijeme sam trčala redovito, ali u drugom gradu, nije bilo ni auta ni tramvaja na mojoj ruti. kad je došla zima, prestala sam.

_________________
I'm all of this and nothing...

I don't know half of you half as well as I should like; and I like less than half of you half as well as you deserve.


Vrh
   
 
 Naslov: Re: Trčanje - od rekreacije do maratona
PostPostano: pon stu 24, 2014 2:17 pm 
Offline
Avatar

Pridružen/a: sub sij 18, 2014 4:10 pm
Postovi: 14138
Lokacija: Цветкобић- Маček
slika
slika

_________________
Da je sloboda i demokarcija bila bi Republika Bosna a ne Pederacija.


Vrh
   
 
 Naslov: Re: Trčanje - od rekreacije do maratona
PostPostano: sri pro 17, 2014 4:48 pm 
Offline
Avatar

Pridružen/a: ned svi 03, 2009 8:25 am
Postovi: 41807
Lokacija: Folklorni Jugoslaven, praktični Hrvat
Like a boss!

slika

_________________
sklon'se bona Zineta sa penđera, vidiš da te vlasi oćima kurišu
slika


Vrh
   
 
 Naslov: Re: Trčanje - od rekreacije do maratona
PostPostano: čet pro 18, 2014 12:53 pm 
Offline
Avatar

Pridružen/a: ned svi 03, 2009 8:25 am
Postovi: 41807
Lokacija: Folklorni Jugoslaven, praktični Hrvat
Već je bilo na temi, ali šta bi dao da mogu kompletirati ovaj "Grand Slam" (i zataknuti zastave AU i HB u svakoj pustinji dabome). No to bi zahtijevalo godinu dana potpune posvećenosti pripremama, i onda još godinu dana da se kompletira cijeli grand slam.

http://www.4deserts.com/

_________________
sklon'se bona Zineta sa penđera, vidiš da te vlasi oćima kurišu
slika


Vrh
   
 
Prikaži postove “stare”:  Redanje  
Započni novu temu Odgovori  [ 249 post(ov)a ]  Stranica Prethodna  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7 ... 10  Sljedeća

Vremenska zona: UTC + 01:00


Online

Trenutno korisnika/ca: / i 3 gostiju.


Ne možeš započinjati nove teme.
Ne možeš odgovarati na postove.
Ne možeš uređivati svoje postove.
Ne možeš izbrisati svoje postove.
Ne možeš postati privitke.

Forum(o)Bir:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Facebook 2011 By Damien Keitel
Template made by DEVPPL - HR (CRO) by Ančica Sečan
phpBB SEO