|
|
Stranica: 4/10.
|
[ 250 post(ov)a ] |
|
Autor/ica |
Poruka |
dudu
|
Naslov: Re: Trčanje-od rekreacije do maratona Postano: pon vel 04, 2013 2:05 am |
|
Pridružen/a: ned svi 03, 2009 9:39 pm Postovi: 53785 Lokacija: DAZP HQ
|
mislio sam da imaš veću mišićnu masu, jel ti zgodno trčat tolike dionice?
_________________ Bošnjaci su doomed: 1. ekonomski neodrživi, 2. vojno slabi, 3. energetski ovisni, 4. niska stopa nataliteta i fertiliteta, 5. egzodus stanovništva, 6. politički liliputanci
|
|
Vrh |
|
 |
Ministry of Sound
|
Naslov: Re: Trčanje-od rekreacije do maratona Postano: pon vel 04, 2013 2:08 am |
|
Pridružen/a: ned svi 03, 2009 8:25 am Postovi: 42707 Lokacija: Folklorni Jugoslaven, praktični Hrvat
|
Za sada nema problema, 5-10km 4-5x tjedno je ništa, ali jeste teško uporedno sa teretanom, pa se uglavnom naizmjenično trenira.
_________________ sklon'se bona Zineta sa penđera, vidiš da te vlasi oćima kurišu
|
|
Vrh |
|
 |
Pantagana
|
Naslov: Re: Trčanje-od rekreacije do maratona Postano: pon vel 04, 2013 12:44 pm |
|
Pridružen/a: sri lip 27, 2012 1:19 am Postovi: 2155
|
Sayuri je napisao/la: ...odvajaju od bifteka onaj bijeli dio koji je inače najukusniji... masno tkivo ti je ukusnije od čistog crvenog mesa?
|
|
Vrh |
|
 |
volvoks
|
Naslov: Re: Trčanje-od rekreacije do maratona Postano: pon vel 04, 2013 2:37 pm |
|
Pridružen/a: pet ruj 07, 2012 8:35 pm Postovi: 13022 Lokacija: Zagreb
|
Nije li Junuzov model, odnosno bicikliranje po tridesetak kilometara dnevno, zdraviji uz sličan učinak tvome trčanju??
_________________ Summum ius, summa iniuria.
|
|
Vrh |
|
 |
Aztec
|
Naslov: Re: Trčanje-od rekreacije do maratona Postano: čet vel 07, 2013 11:06 pm |
|
Pridružen/a: ned svi 03, 2009 2:32 pm Postovi: 11677 Lokacija: Varta drzava
|
Sayuri je napisao/la: Ako nije zbog zdravlja zbog čega je onda? Nemoj mi reći da je zbog izgleda... Pa to je još gore... Ja sam jedno vrijem trckarao... Nije bilo ni zbog zdravlja, ni zbog izgleda nego kad sam prestao pusiti jedno vrijeme morao sam se necim baviti, i zacudo trcanje mi je godilo, onako do zadnjeg atoma snage. Fizicki me iscjedi, al mi je um onda nekako spokojan, nista me ne zanima nego odmor. Vise ne trcim. 
_________________ Prvo i najbitnije!!! Kupuj Janu, i kupi je u Konzumu!!! Život je tvoje igralište Pretpostavka je majka svih zajeba Svi mi prdimo
|
|
Vrh |
|
 |
Sayuri
|
Naslov: Re: Trčanje-od rekreacije do maratona Postano: čet vel 07, 2013 11:11 pm |
|
Pridružen/a: pon sij 09, 2012 2:15 am Postovi: 5116 Lokacija: Mali noćni razgovori
|
Kaže Laka kad je on počeo trčati po Goraždu ga pitali što trčiš kad te niko ne goni.
Ma meni je to nekako usiljeno... Ne kažem da trebaš biti trut, ali odaberi nešto što voliš, duge šetnje, nogomet, plivanje, klizanje, tenis...šta ja znam. Nešto sumnjam da neko baš uživa u trčanju.
_________________ Pomozite mi da vas ne ubijem!
|
|
Vrh |
|
 |
Lebowski
|
Naslov: Re: Trčanje-od rekreacije do maratona Postano: čet vel 07, 2013 11:17 pm |
|
Pridružen/a: pet sij 13, 2012 4:01 pm Postovi: 11672
|
Trčanje, pa šetanje i odmor u prirodi nakon toga sa cigaretom u jednoj a pivom u drugoj u ruci je neopisivo opuštajuće.
|
|
Vrh |
|
 |
Sayuri
|
Naslov: Re: Trčanje-od rekreacije do maratona Postano: čet vel 07, 2013 11:23 pm |
|
Pridružen/a: pon sij 09, 2012 2:15 am Postovi: 5116 Lokacija: Mali noćni razgovori
|
Ja sam neki dan pješačila 10km. Bila tetka kod nas i tata je povezao kući, rekoh izbaci me kod solarne elektrane na Hodovu pa naiđi opet po mene. I opičim s magistrale jedno 5-6 KM po onom kamenjaru. Dođem do neke velike gomile kamenja i sjednem i zapalim. Koja ljepota čovječe! Sami krš uz poneku smreku i draču. Ispred mene Čabulja ili Čvrsnica...ne znam šta se vidi od njih, desno Velež pod snijegom, lijevo Dubravska visoravan, a iza mene Hrgud.
_________________ Pomozite mi da vas ne ubijem!
|
|
Vrh |
|
 |
Aztec
|
Naslov: Re: Trčanje-od rekreacije do maratona Postano: čet vel 07, 2013 11:26 pm |
|
Pridružen/a: ned svi 03, 2009 2:32 pm Postovi: 11677 Lokacija: Varta drzava
|
Sayuri je napisao/la: Kaže Laka kad je on počeo trčati po Goraždu ga pitali što trčiš kad te niko ne goni.
Ma meni je to nekako usiljeno... Ne kažem da trebaš biti trut, ali odaberi nešto što voliš, duge šetnje, nogomet, plivanje, klizanje, tenis...šta ja znam. Nešto sumnjam da neko baš uživa u trčanju. Pa i ja sam slicno mislio... Vjerovatno mnogi ne uzivaju, al ljudi se bave tim iz svojih razloga... pa sta... Ja sam stvarno na neki cudan nacin uzivao...  S tim da mi trcanje gradom i po asfaltu ne pase... Al u prirodi, pa panjanje, brdo... 
_________________ Prvo i najbitnije!!! Kupuj Janu, i kupi je u Konzumu!!! Život je tvoje igralište Pretpostavka je majka svih zajeba Svi mi prdimo
|
|
Vrh |
|
 |
Sayuri
|
Naslov: Re: Trčanje-od rekreacije do maratona Postano: čet vel 07, 2013 11:31 pm |
|
Pridružen/a: pon sij 09, 2012 2:15 am Postovi: 5116 Lokacija: Mali noćni razgovori
|
Ja još samo imam želju da nabavim dvogled i užitak će biti potpun 
_________________ Pomozite mi da vas ne ubijem!
|
|
Vrh |
|
 |
Pantagana
|
Naslov: Re: Trčanje-od rekreacije do maratona Postano: čet vel 07, 2013 11:48 pm |
|
Pridružen/a: sri lip 27, 2012 1:19 am Postovi: 2155
|
Sayuri je napisao/la: Koja ljepota čovječe! Sami krš uz poneku smreku i draču. Ispred mene Čabulja ili Čvrsnica...ne znam šta se vidi od njih, desno Velež pod snijegom, lijevo Dubravska visoravan, a iza mene Hrgud. lijepa je ta HercegBosna jel da? 
|
|
Vrh |
|
 |
Ministry of Sound
|
Naslov: Re: Trčanje-od rekreacije do maratona Postano: sri vel 13, 2013 6:13 am |
|
Pridružen/a: ned svi 03, 2009 8:25 am Postovi: 42707 Lokacija: Folklorni Jugoslaven, praktični Hrvat
|
|
Vrh |
|
 |
Ministry of Sound
|
Naslov: Re: Trčanje - od rekreacije do maratona Postano: sri lip 05, 2013 1:44 pm |
|
Pridružen/a: ned svi 03, 2009 8:25 am Postovi: 42707 Lokacija: Folklorni Jugoslaven, praktični Hrvat
|
Tek danas saznao da je svjetski rekord za 10km, 26:17, a mislio sam da je 30 minuta nedostižno za ljudsko biće. Ovo ne samo da nije motivirajuće, nego je zapravo deprimirajuće za sve nas koji pomalo treniramo. Kako osoba može trčati 23km na sat (to je ipak sprint lakšeg intenziteta, 100m za 15 sek.) i izdržati 10km?! 
_________________ sklon'se bona Zineta sa penđera, vidiš da te vlasi oćima kurišu
|
|
Vrh |
|
 |
SarajkaDjevojka
|
Naslov: Re: Trčanje - od rekreacije do maratona Postano: sri lip 05, 2013 1:57 pm |
|
Pridružen/a: sub srp 28, 2012 11:08 pm Postovi: 17281 Lokacija: među zvijezdama
|
Baš te briga za rekorde.Ti polako štapove i kad stigneš, stigao si.Sad se za utjehu od razočarenja što nikad nećeš postaviti neki novi rekord a ni pribliziti se postojećem najedi visokokaloričnih namirnica. Zene da vole pločice i muškarce u formi spavale bi u kupatilu  Stomak kao ljubavni jastuk je broj 1 
_________________ Sarajevo ljubavi moja! Слава Україні!
Ponesi zastavu Dragane Vikiću!
|
|
Vrh |
|
 |
volvoks
|
Naslov: Re: Trčanje - od rekreacije do maratona Postano: sri lip 05, 2013 2:03 pm |
|
Pridružen/a: pet ruj 07, 2012 8:35 pm Postovi: 13022 Lokacija: Zagreb
|
Ja na 1200m trčim prosječnom brzinom od 18 km/h, a da tom brzinom produžim još 8800 m pretpostavljam da bih izdahnuo na cilju... Trkači na duge pruge stvarno zaslužuju divljenje...
_________________ Summum ius, summa iniuria.
|
|
Vrh |
|
 |
Zadar1993
|
Naslov: Re: Trčanje - od rekreacije do maratona Postano: ned lip 09, 2013 2:51 pm |
|
Pridružen/a: ned kol 21, 2011 3:34 pm Postovi: 15314 Lokacija: Misao svijeta
|
SarajkaDjevojka je napisao/la: Baš te briga za rekorde.Ti polako štapove i kad stigneš, stigao si.Sad se za utjehu od razočarenja što nikad nećeš postaviti neki novi rekord a ni pribliziti se postojećem najedi visokokaloričnih namirnica. Zene da vole pločice i muškarce u formi spavale bi u kupatilu  Stomak kao ljubavni jastuk je broj 1  Znade ona da su pare obično kod onih s trbušinom  .
_________________ Te kad mi jednom s dušom po svemiru se krene, Zaorit ću ko grom: O, gledajte ju divnu, vi zvijezde udivljene, To moj je, moj je dom!
|
|
Vrh |
|
 |
Junuz Djipalo
|
Naslov: Re: Trčanje - od rekreacije do maratona Postano: uto ruj 02, 2014 9:26 pm |
|
Pridružen/a: čet lis 08, 2009 6:58 pm Postovi: 33315 Lokacija: Gl. grad regije
|
http://tomislavcity.com/index.php/teme/ ... ont-blancaOvo je odlicna reza. Iako, Mate nije trcao UTMB nego drugu utrku koja se zove drukcije. UTMB je 160 km a ne 100. Kad se jednog dana vise ljudi po Eraniji okrene sportu namisto zemlji bit ce uvjeren sam i puno boljih reza od ovakvih.
_________________ Ako se ovako nastavi, a hoće, imam pametnija posla no da ispravljam krive Drine ...
|
|
Vrh |
|
 |
Mar-kan
|
Naslov: Re: Trčanje - od rekreacije do maratona Postano: ned stu 16, 2014 9:59 pm |
|
Pridružen/a: ned svi 03, 2009 2:45 pm Postovi: 29694
|
Trči li tko ovdje? Silom prilika (shebao malo rame) ću malo pojačati trku,pa da vidim gdje sam,naletio sam na ovo,da li je netko probavao po ovom sistemu? Citat: Kuperov test se trči 12 minuta i za to vreme meri se pretrčana daljina. Prema godištu, polu i daljini koja se postiže, rezultati Kuperovog testa mogu biti od veoma loš do veoma dobar. Daljine koje se postižu upadaju u srednjeprugaške dicipline ili nešto malo preko toga. http://www.trcanje.rs/trening/kuperov-cooper-test/Zna li tko za kakvu alternativu spravama poput onog MoS-ovog garmini forerunnera?
|
|
Vrh |
|
 |
korrisnik
|
Naslov: Re: Trčanje - od rekreacije do maratona Postano: ned stu 16, 2014 10:29 pm |
|
Pridružen/a: sub sij 18, 2014 4:10 pm Postovi: 14540 Lokacija: Цветкобић- Маček
|
Ja ne mogu trčati puno nije zbog kondicije nego nešto odmah nekoliko 50 metara otprilike da pretrčim počnem na usta disati. Ne mogu nešto na nos a čuo sam da je to zbog sinusa. Mada nisam baš siguran.
_________________ Da je sloboda i demokarcija bila bi Republika Bosna a ne ********.
|
|
Vrh |
|
 |
Svarog
|
Naslov: Re: Trčanje - od rekreacije do maratona Postano: ned stu 16, 2014 11:49 pm |
|
Pridružen/a: pet stu 19, 2010 10:50 am Postovi: 9090 Lokacija: Banja Luka
|
Bicikl je zakon . Trcim samo kad igram basket ... i ponekad , rjetko, za autobusom. Kada ga stignem , a obicno stižem , osjecam se mocno 
_________________ Sunce izlazi na Istoku
|
|
Vrh |
|
 |
Graničar Jozo
|
Naslov: Re: Trčanje - od rekreacije do maratona Postano: ned stu 23, 2014 12:47 pm |
|
Pridružen/a: sri pro 23, 2009 2:42 pm Postovi: 7633 Lokacija: Na rubu egzistencije
|
Mar-kan je napisao/la: Trči li tko ovdje? Silom prilika (shebao malo rame) ću malo pojačati trku,pa da vidim gdje sam,naletio sam na ovo,da li je netko probavao po ovom sistemu? Citat: Kuperov test se trči 12 minuta i za to vreme meri se pretrčana daljina. Prema godištu, polu i daljini koja se postiže, rezultati Kuperovog testa mogu biti od veoma loš do veoma dobar. Daljine koje se postižu upadaju u srednjeprugaške dicipline ili nešto malo preko toga. http://www.trcanje.rs/trening/kuperov-cooper-test/Zna li tko za kakvu alternativu spravama poput onog MoS-ovog garmini forerunnera? 2300 - 2700 m, točnije 2,32 km (30-39 M). što je kao kategorizirano dobro. međutim, nisam nimalo zadovoljan. čak i kad se uzmu neke olakotne okolnosti. možeš si instalirati neku aplikaciju na mobitel ako im GPS. imaš ih svakakvih, od endomondo, mapmy run do run keepera. međutim, sat je sat. mnogo ugodnije za trčati.
_________________ Too proud to beg, too dumb to steal
It's probably me...
|
|
Vrh |
|
 |
ZGabriel
|
Naslov: Re: Trčanje - od rekreacije do maratona Postano: pon stu 24, 2014 9:28 am |
|
Pridružen/a: uto pro 25, 2012 7:27 pm Postovi: 17052 Lokacija: יום טוב
|
Mar-kan je napisao/la: Trči li tko ovdje? sad samo za tramvajem, i to ako baš baš žurim.  lijena sam. jedno vrijeme sam trčala redovito, ali u drugom gradu, nije bilo ni auta ni tramvaja na mojoj ruti. kad je došla zima, prestala sam.
_________________ Ako išta ne podnosim to je kad me netko tjera da radim. - Naša Kvačica
I don't know half of you half as well as I should like; and I like less than half of you half as well as you deserve.
|
|
Vrh |
|
 |
korrisnik
|
Naslov: Re: Trčanje - od rekreacije do maratona Postano: pon stu 24, 2014 2:17 pm |
|
Pridružen/a: sub sij 18, 2014 4:10 pm Postovi: 14540 Lokacija: Цветкобић- Маček
|
_________________ Da je sloboda i demokarcija bila bi Republika Bosna a ne ********.
|
|
Vrh |
|
 |
Ministry of Sound
|
Naslov: Re: Trčanje - od rekreacije do maratona Postano: sri pro 17, 2014 4:48 pm |
|
Pridružen/a: ned svi 03, 2009 8:25 am Postovi: 42707 Lokacija: Folklorni Jugoslaven, praktični Hrvat
|
Like a boss! 
_________________ sklon'se bona Zineta sa penđera, vidiš da te vlasi oćima kurišu
|
|
Vrh |
|
 |
Ministry of Sound
|
Naslov: Re: Trčanje - od rekreacije do maratona Postano: čet pro 18, 2014 12:53 pm |
|
Pridružen/a: ned svi 03, 2009 8:25 am Postovi: 42707 Lokacija: Folklorni Jugoslaven, praktični Hrvat
|
Već je bilo na temi, ali šta bi dao da mogu kompletirati ovaj "Grand Slam" (i zataknuti zastave AU i HB u svakoj pustinji dabome). No to bi zahtijevalo godinu dana potpune posvećenosti pripremama, i onda još godinu dana da se kompletira cijeli grand slam. http://www.4deserts.com/
_________________ sklon'se bona Zineta sa penđera, vidiš da te vlasi oćima kurišu
|
|
Vrh |
|
 |
Online |
Trenutno korisnika/ca: / i 3 gostiju. |
|
Ne možeš započinjati nove teme. Ne možeš odgovarati na postove. Ne možeš uređivati svoje postove. Ne možeš izbrisati svoje postove.
|
|
|