Vladimir RUS je napisao/la:
Ne pomažu proteini ako ćeš se samo na njih oslanjati tokom procesa gubitka kilograma.
Proteini tu imaju samo ulogu dodatka ishrani i nisu zamjena za obrok.
Možeš ti jesti bukvalno sve i svašta, jer ključ je prije svega u smanjenju količine unosa hrane, a ne u onome šta ćeš jesti.
Jedi i eurokrem i čipseve i smoki i štapiće, bilo šta nebitno samo odredi si maksimalnu dnevnu količinu. Npr. pojedi 50 grama kikirikija, 50 stapića, 50 grama čipsa itd, a ne vreću smokija, vreću čipsa, 2 l Kole i slično.
Savjetuješ ga da se otruje?:-)
Naravno uz vježbanje, to sam zaboravio da napišem.
