Dobra je gorka za jetru, no imam naviku uz kavu čokoladu / kolač, što želim smanjiti na najmanju količinu, idealno nikako. Do sada se pokazalo korisnim, izgubio sam žudnju za slatkišima, sada ako nešto uzmem osjećam da mi je preslatko, ako pojedem komad torte primijetim da mi se zamuti vid. Također izbacivanje kave pomoglo je reguliranju tlaka, od visokih donjih vrijednosti do normalnih.

ni po čemu.

da budem malo on topic: doručak kruška i tortilja sa lososom. namjeravala sam ubaciti i papriku i mrkvu, ali mi se nije dalo sjeckati jutros. ručak sataraš i kockice tofua (mora biti proteina), za večeru ne znam šta ću. kad nemam ideja, onda pojedem komad sira i sladoled. ili možda umjesto sladoleda malo vina. danas nije prevruće za alkohol.
ah, sad sam se sjetila, imam mango za užinu. jipije.

Ja sam jučer ručao King, obzirom šta sve dođe, više je ručak nego sladoled
Onaj neki što je bio Icecream 2022., sa šumskim voćem, bijela čokolada i badem.

meni je neki dan bilo tako loše na suncu, a hodala sam po gradu, da sam stala na kiosku i samo uzela prvi sladoled iz frižidera. da se malo ohladim.
mamu im, skoro 2,5 eura. pa toliko je koštala kanta sladoleda donedavno.

Skoro sam ulovio onaj porodični za 6 KM, Capri.

Inače, ovaj King je 3,5 KM.

Pa neki dan kuhani kukuruz 2,5 KM

Meni se ti iz frižidera baš i ne dopadaju. Kada baš hoću da jedem dobar sladoled, napravim ga sama od umućene slatke pavlake, izgnječenog voća i supene kašike zaslađenog kondenzovanog mleka (onog iz konzerve).

ja jedem naobičniji Ledov, vanilija i čokolada. sve drugo mi je preslatko.
kad vidim onaj s preljevom i sjeckanim nečim, dobijem dijabetes.
ne da mi se praviti sladoled. mogla bih probati zamrznuti smoothie, tu su negdje po gustoći.

Ovo se pravi za bukvalno pet minuta. I ne pravim veću količinu nego samo malo rashladim u komori sa zamrzavanje jer ne želim da čekićem razbijam sladoled.

Dobro vi jedete na Balkanu. A sve se nema...

ako te brinu kalorije, napravi s jogurtom. viđala sam neke recepte, ne izgleda loše.

netko nema, netko ima. kao i sve drugo u životu.

Šta kažete na onu karnivorsku dijetu iliti jesti samo meso i ništa drugo?
Američki mainstream nutricionisti su na to popizdeli jer smršati jeftino i brzo uz osećaj sitosti i snage a da ne lupaš velike pare na "healthy industry" nije baš poželjno.

Jesti samo meso je em dosadno em loše za varenje. Kome padaju takve gluposti na pamet, nije mi jasno.

Evo vam recept za domaci jogurt. Jugobela ili Zott su skupi u markretu.
1 l slatkog mlijeka umutite sa 2 kesice slaga, 1 l jogurta dodate, 150 gr šećera, 2 kesice vanilije, voće po želji. Ja trenutno imam borovnice. Pola zgnječite, pola na komadiće ili ako je sitno kao borovnica ubacite. Ohladite i frizideru i prijatno.

Misliš, voćni jogurt?
Toliki šećer...Zar nije dovoljno ubaciti šaku zgnječenog voća u grčki jogurt i sasvim malo šećera dodati.

Poenta je u mršavljenju a ne u pukom uživanju , i što je najvažnije nema 3 obroka dnevno već 1 ili možda eventualno 2 a imaš osećaj sitosti.

Nije loša ideja, možda to i probam.

Visoke žene općenito imaju dobre liniju, prirodno jel...mislim da vama prehrana i ne igra toliko ulogu!?

Isto. Vježbanje i prehrana.

I ja sam izbacila meso. Doduše sve osim piletine i nešto puretine. (ponekad zmaznem slaninu, ali to je zato šta je zdrava)

Kava jednom dnevno, sokovi baj baj (osim domaćih), a ako sam baš žedna kupim ili janu sa nekim okusom zato šta običnu vodu baš i ne volim, ili fruktalov sok od mrkve.

Od korone sam počela piti domaće kozje mlijeko koje prije nisam podnosila, sad mi je ok.... Sve šta mogu kupim domaće uključujući jaja, pavlaku, mladi sir itd..

Grozim se energetskih napitaka, mlijeka u tetrapaku, konzervi ribe itd..(ima toga dosta da sad ne nabrajam )

Zašto konzervi ribe?

Zato šta mi se gadi, a i jednom sam u konzervi tunjevine pronašla staklo (mislim da sam to nekad davno i napisala)

A između ostalog evo ti:

https://www.google.com/amp/s/danica.hr/ ... irati/amp/

Ima još tih linkova, a upravo danas sam pročitala da se povlače neke konzerve, mislim skuše, ali ne mogu da nađem link.

Mislim da je bilo na index-u

Upratite me za vise recepata

Koliko sam pojeo tih fileta skuše u maslinovom ulju od Adriatic Queen, mjeri se u tonama. Istina nisam u zadnje vrijeme malo su mi dosadile.

Sad se "prebaci" na popularni Rio Mare

https://www.google.com/amp/s/dnevnik.hr ... 62663.html

Ja kad vidim konzervu ribe izaspem se.
Fuj fuj fuj

Ne volim tunu. Sad sam na Eva sardinama.