Nevjerojatno je teško ostat fit i fizički i psihički zdrav nakon određenih godina. Čak i kad imaš novaca.

Problem je što ako pretjeraš sa odricanjem, fizički uspiješ se dotjerat ali psiha strada a nisu rijetke ni neke druge nuspojave dijeta.

Evo dva primjera ljudi kojima se ne da odricat a mogu super izgledat, kad hoće.





Evo dva primjera onih koji se odriču brate svega:

Lenny:



Mark Wahlberg:



Dajte mi primjere izbalansiranih ljudi, i domaćih i stranih. Tko vam se čini optimalan?

Evo i domaćih primjera. Ovo je kuhar Mate Janković (45), velika većina ljudi je negativno popratilo njegovu transformaciju. Ogromnoj većini djeluje bolesno i puno starije (10 g. starije).



Evo tu još primjera:

https://www.rtl.hr/show/domace-zvijezde ... 0c44e54557

No, oni svi smršave ali rijetko tko je u formi. Zato djeluju propalo.

Da li je ipak bolje imat koji kg viška a bit u formi?

Mark Wahlberg na gornjoj slici je izbalansiran steroidima.

Ma uopće ne mislim da je dobro što lik radi. Ustajanje u 2:00 da bi vježbao i dobro izgledao. Za koga bogati?

Ajde te javne osobe možda imaju i financijske koristi od dobrog izgleda ali mi sitna boranija?!

Što jeu biti normalan i zdrav izgled sa 50 g.? Sigurno ta isklesanost nije.

Mark mu je bas los primjer, meni ne izgleda reprezentativno.

https://youtube.com/shorts/ZRZb16fBMXk?feature=share4

Sta znaci biti u formi?

Kad mrsavis u deficitu si kalorija, i ne mozes ni izgledati zdravo, nego ispijeno, kao slike koje si stavio gore.
Tijelo nema dovoljno energije za obavljanje funkcija zato se javlja los osjecaj, glavobolja, iritabilnost itd...
Izgledas lose i osjecas se lose

Zapravo je ovo nastavak jednog razgovora s jaranom koji je i forumaš tu.

Ja sam malo jači od idealnog i bucmastiji nego bi bilo idealno, i ni naznake 6-paka ali sam u super formi i fizički i psihički se odlično osjećam. Mogu skinuti kile ali mi se ne da brojat kalorije i ne pit pive.

E sad je teza bila da to nije zdravo. A što onda jest?

Mozes ti smrsati a opet jesti smece hranu i biti nezdrav, najbolje ti je da pocnes citati o ishrani svaki dan po pola sata. To ti je isplativa investicija. Jebo ti to sta ti jaran govori koji zna manje nego ti, a i ti si tanak.
Ishrana je nauka i vrijeme ti je da otvoris taj front.

Ma ne da mi se. Da bih 10 kila viška skinuo?! Pola sata dnevno. Radije pornjavu gledam pola sata.

Meni je uvijek bio uzor, Tom Cruise.

Odlican si primjer naveo, i meni izgleda extra za svoje godine i u formi je, mozda ne kao nas junuz.

Vidio sam da mu je zadnji film dobio odlicne ocjene jesi gledao top gun 2?

Inace junuz je ljenstina obicna, on bi da jede sta hoce, a da u isto vrijeme smrsa, da ima 6pack i da je zdrav, e nece da moze

Tomo je jedan od onih koji se odriču svega.

Ovdje je Matthew McConaughey s 50 g. Vrlo sličan mom trenutnom stanju. Ima 10 do 15 kg viška.




Meni djeluje normalno.

Mislim da je sad skinuo ali kažem, ide uz baš paženje... J eli bolje ovako izgledat bez paženja ili malo bolje uz po meni previše odricanja i razmišljanja?

Ovdje je bio i gori od mene.



Ovako izgleda kad je top:

Seefood samo. Što vidim pojedem.

Ne želim 6-pack ali želim bit zdrav. Što po zadnjem sistematskom i jesam.

To je tih 10 kg razlike.



Inače, ne trči ništa posebno ovaj čađavi. Baš je pokazao kako je teško kad uđeš u godine... Ovo je teško održavat.

Zuhra se dobro shebao dijetom.

Nisam, ne gledam filmove u zadnje vrijeme od kad su počeli sa woke glupostima.

Problem je što ti to vidiš kao odricanje, ali to nije zaista neophodno. To je samo tvoje mišljenje.

Recimo coca-cola. Znam neke system administratore i programere koji popiju litar kole dnevno sjedeći ispred računala i usput radeći. Da im to uzmeš bilo bi odricanje. Nekom drugom je ta ista kola odvratna i ničeg se ne odriče ako je ne pije.

Ja spadam u te druge, ne pijem te zaslađene sokiće nikada.

Imam par frendova takvih. Paze na svaku kaloriju. Potroše plaću na proteine i piletinu.

Čim se malo opuste odmah im se ta masa mišića smežura, a i godine to isto potpomognu. Onda se krenu rokat injekcijama testosterona.

Ne bih baš kolu ali piva nakon vožnje sjedne tko kec na desetku. I dvije.

To je ta filozofija, opuštene vožnje u prirodi uz malo adrenalina i društva:



Ima tu bucmastih, svakakvih ali velika većina je u dobroj formi jer treba se popet na planinu.

Ovo kad ovako smršave, izgube i mišiće pa djeluju užasno.

U Hr je hit neki lijek za dijabetes koji ljudi koriste za ove stvari, doktori tvrde da to nije zdravo ali evo učinkovito je.

Nije nešto što bih htio. Izgubit kile po svaku cijenu.

od Zuhre nema većeg Dalmatinca, bolji je od originala, ova priča od 3:15 je nadrealna.