|
|
Stranica: 6/10.
|
[ 250 post(ov)a ] |
|
Autor/ica |
Poruka |
Graničar Jozo
|
Naslov: Re: Trčanje - od rekreacije do maratona Postano: 24 vel 2015, 14:54 |
|
Pridružen/a: 23 pro 2009, 15:42 Postovi: 8442 Lokacija: Na rubu egzistencije
|
ZGabriel je napisao/la: Graničar Jozo je napisao/la: nije, nego 20 km.
dakle sat i 25 minuta za 20 kilometara.
to je u biti trčanje,. samo valjda moraš biti s jednom nogom na tlu.
nije to za bacit. ajd dobro, ja pređem tri kilometra za 20-ak minuta (odokativno), al meni je to "normalan" hod.
_________________ Too proud to beg, too dumb to steal
It's probably me...
|
|
Vrh |
|
|
Graničar Jozo
|
Naslov: Re: Trčanje - od rekreacije do maratona Postano: 24 vel 2015, 14:57 |
|
Pridružen/a: 23 pro 2009, 15:42 Postovi: 8442 Lokacija: Na rubu egzistencije
|
ZGabriel je napisao/la: junuze, ubio si u meni svaku želju za trčanjem. jbt, napravio si SF od obične rekreacije... a nije ni spomenuo laktate...
_________________ Too proud to beg, too dumb to steal
It's probably me...
|
|
Vrh |
|
|
ZGabriel
|
Naslov: Re: Trčanje - od rekreacije do maratona Postano: 24 vel 2015, 15:33 |
|
Pridružen/a: 25 pro 2012, 20:27 Postovi: 17446 Lokacija: יום טוב
|
Graničar Jozo je napisao/la: ZGabriel je napisao/la: junuze, ubio si u meni svaku želju za trčanjem. jbt, napravio si SF od obične rekreacije... a nije ni spomenuo laktate... pa ne mora, s obzirom na moju diplomu. on topic - skinuh neku aplikaciju za brojanje koraka i sad je nigdje nema. :zbunj ipak ću hodati bez matematike.
_________________ Ako išta ne podnosim to je kad me netko tjera da radim. - Naša Kvačica
Takozvana RS je genocidna tvorevina.
|
|
Vrh |
|
|
Graničar Jozo
|
Naslov: Re: Trčanje - od rekreacije do maratona Postano: 24 vel 2015, 22:24 |
|
Pridružen/a: 23 pro 2009, 15:42 Postovi: 8442 Lokacija: Na rubu egzistencije
|
ZGabriel je napisao/la: Graničar Jozo je napisao/la: a nije ni spomenuo laktate... pa ne mora, s obzirom na moju diplomu. on topic - skinuh neku aplikaciju za brojanje koraka i sad je nigdje nema. :zbunj ipak ću hodati bez matematike. ja i uz sve gadgete koje imam još uvijek brojim kad trčim. počnem od nekog nasumičnog broja, i završim na nekom još nasumičnijem. to je normalna pojava gabi
_________________ Too proud to beg, too dumb to steal
It's probably me...
|
|
Vrh |
|
|
Junuz Djipalo
|
Naslov: Re: Trčanje - od rekreacije do maratona Postano: 25 vel 2015, 12:01 |
|
Pridružen/a: 08 lis 2009, 19:58 Postovi: 37647 Lokacija: Gl. grad regije
|
ZGabriel je napisao/la: Junuz Djipalo je napisao/la: Zato je ta ZF dobra, sa svojim gadgetima + matematikom. Jednostavno ako računaš onda i uspoređuješ a ta usporedba sa drugima ali još više i sa samim sobom ti daje motivaciju. ne padam ti ja na to. kad mi šune, vježbam i zdravo se hranim, onda se davim u čokoladi jedno vrijeme, jedem slaninu i tak...nisam natjecateljski tip. Pa dobro, ali voliš čokoladu je li? Pazi ovo: Citat: Kada osjetite potrebu da pojedete nešto slatko, to je znak da imate slabije lučenje serotonina i endorfina – hormona sreće. Osjećaj ugode dok jedete čokoladu uzrokuje endorfin, a povećava se i djelovanje serotonina, koji produžuje taj osjećaj. A sad pazi ovo: Citat: Trčanje može prouzročiti 'high' stanje slično kao i neke droge, pokazala je nova studija. Njemački istraživači tvrde kako narodno vjerovanje da trčanje uzrokuje 'poplavu' endorfina koji je povezan s raspoloženjem, istinito, Što više endorfina tijelo ispušta, to je veći efekt popravljanja raspoloženja. Jedini problem je što dovodi do ovisnosti. Zato se ljudi "zapale" za trčanje nakon što ih prođe početna kriza kondicije. BESPLATNO, LEGALNO, PRIRODNO...http://www.3sporta.com/9728_djeluje-kao ... proba.htmlDakle, kao da jedeš čokoladu.
_________________ Ako se ovako nastavi, a hoće, imam pametnija posla no da ispravljam krive Drine ...
|
|
Vrh |
|
|
ZGabriel
|
Naslov: Re: Trčanje - od rekreacije do maratona Postano: 25 vel 2015, 13:12 |
|
Pridružen/a: 25 pro 2012, 20:27 Postovi: 17446 Lokacija: יום טוב
|
de bolan junuze, kao da ja to ne znam. ne uzrokuje samo trčanje ispuštanje endorfina, nego općenito tjelovježba. i ne samo da popravlja raspoloženje, nego je i koža bolje prokrvljena i mekša na dodir (mislim, nije da ne znate. ) ali lakše je pojest čokoladu. (sad čekam Markana s tiradom o kukcima u čokoladi. )
_________________ Ako išta ne podnosim to je kad me netko tjera da radim. - Naša Kvačica
Takozvana RS je genocidna tvorevina.
|
|
Vrh |
|
|
ZGabriel
|
Naslov: Re: Trčanje - od rekreacije do maratona Postano: 25 vel 2015, 13:52 |
|
Pridružen/a: 25 pro 2012, 20:27 Postovi: 17446 Lokacija: יום טוב
|
ZGabriel je napisao/la: ajd dobro, ja pređem tri kilometra za 20-ak minuta (odokativno), al meni je to "normalan" hod. naravno da nema 3 km. sjetila sam se pitat kolegu koji je živio u istom kvartu. ima jedva 2 km. moram ubrzat šetnju.
_________________ Ako išta ne podnosim to je kad me netko tjera da radim. - Naša Kvačica
Takozvana RS je genocidna tvorevina.
|
|
Vrh |
|
|
Graničar Jozo
|
Naslov: Re: Trčanje - od rekreacije do maratona Postano: 25 vel 2015, 23:03 |
|
Pridružen/a: 23 pro 2009, 15:42 Postovi: 8442 Lokacija: Na rubu egzistencije
|
Junuz Djipalo je napisao/la: BESPLATNO, LEGALNO, PRIRODNO...
sve stoji osim ovoga.
_________________ Too proud to beg, too dumb to steal
It's probably me...
|
|
Vrh |
|
|
Mar-kan
|
Naslov: Re: Trčanje - od rekreacije do maratona Postano: 25 vel 2015, 23:52 |
|
Pridružen/a: 03 svi 2009, 15:45 Postovi: 33069
|
ZGabriel je napisao/la: (sad čekam Markana s tiradom o kukcima u čokoladi. ) Ha!?
|
|
Vrh |
|
|
lider30
|
Naslov: Re: Trčanje - od rekreacije do maratona Postano: 26 vel 2015, 00:00 |
|
Pridružen/a: 03 svi 2009, 22:11 Postovi: 24005 Lokacija: Multietnička federalna jedinica sa hrvatskom većinom
|
lider30 je napisao/la: U petak 5 kilometara, od čega 1/3 lagano trčanje i danas to ponovio isto. Danas relacija 6 km od čega 1/3 lagano trčanje. Pomalo napredujem. Više od pola godine je bilo ostavilo traga.
_________________ Safe European Home
|
|
Vrh |
|
|
Graničar Jozo
|
Naslov: Re: Trčanje - od rekreacije do maratona Postano: 27 vel 2015, 19:05 |
|
Pridružen/a: 23 pro 2009, 15:42 Postovi: 8442 Lokacija: Na rubu egzistencije
|
lideru, a zašto ne istrčiš sve nekim jako laganim tempom?
_________________ Too proud to beg, too dumb to steal
It's probably me...
|
|
Vrh |
|
|
Junuz Djipalo
|
Naslov: Re: Trčanje - od rekreacije do maratona Postano: 27 vel 2015, 19:13 |
|
Pridružen/a: 08 lis 2009, 19:58 Postovi: 37647 Lokacija: Gl. grad regije
|
Graničar Jozo je napisao/la: lideru, a zašto ne istrčiš sve nekim jako laganim tempom? Nema kad. Ovo lagano ide dok se ne sjeti da mu je hanuma rekla da se mora za 30 minuta vratit.
_________________ Ako se ovako nastavi, a hoće, imam pametnija posla no da ispravljam krive Drine ...
|
|
Vrh |
|
|
lider30
|
Naslov: Re: Trčanje - od rekreacije do maratona Postano: 27 vel 2015, 20:56 |
|
Pridružen/a: 03 svi 2009, 22:11 Postovi: 24005 Lokacija: Multietnička federalna jedinica sa hrvatskom većinom
|
Junuz Djipalo je napisao/la: Graničar Jozo je napisao/la: lideru, a zašto ne istrčiš sve nekim jako laganim tempom? Nema kad. Ovo lagano ide dok se ne sjeti da mu je hanuma rekla da se mora za 30 minuta vratit. Nemam još danjeg svijetla dovoljno. Dođem s posla, preobučem se i trk uhvatiti još danjeg svijetla. A hanuma je za uvečer, nije za ujutro i popodne.
_________________ Safe European Home
|
|
Vrh |
|
|
Junuz Djipalo
|
Naslov: Re: Trčanje - od rekreacije do maratona Postano: 27 vel 2015, 21:01 |
|
Pridružen/a: 08 lis 2009, 19:58 Postovi: 37647 Lokacija: Gl. grad regije
|
Najljepše trčanje po noći. Pogotovo ljeti. Poneseš pepper sprej za dzukele. Nešto fluorescentno na sebe i lampu na čelo. Ja ljetos u Eraniji testir'o. + je manje auta nego po danu.
_________________ Ako se ovako nastavi, a hoće, imam pametnija posla no da ispravljam krive Drine ...
|
|
Vrh |
|
|
lider30
|
Naslov: Re: Trčanje - od rekreacije do maratona Postano: 27 vel 2015, 21:03 |
|
Pridružen/a: 03 svi 2009, 22:11 Postovi: 24005 Lokacija: Multietnička federalna jedinica sa hrvatskom većinom
|
Junuz Djipalo je napisao/la: Najljepše trčanje po noći. Pogotovo ljeti. Poneseš pepper sprej za dzukele. Nešto fluorescentno na sebe i lampu na čelo. Ja ljetos u Eraniji testir'o. + je manje auta nego po danu. Budem probao. Ti si stari rekerativac, tvoji savjeti bi trebali vrijediti.
_________________ Safe European Home
|
|
Vrh |
|
|
Mar-kan
|
Naslov: Re: Trčanje - od rekreacije do maratona Postano: 28 vel 2015, 11:13 |
|
Pridružen/a: 03 svi 2009, 15:45 Postovi: 33069
|
Junuz Djipalo je napisao/la: Najljepše trčanje po noći. Pogotovo ljeti. Poneseš pepper sprej za dzukele. Nešto fluorescentno na sebe i lampu na čelo. Ja ljetos u Eraniji testir'o. + je manje auta nego po danu. Ljeti je ljepše i ugodnije zorom trčati,tko voli ustati i gledati izlazak sunca.Nema komaraca,nema vrućine.Uveče se nagutaš svih mogućih letećih belajsuza.Igramo nogomet vanka,i svaki put vadi komarce iz očiju.
|
|
Vrh |
|
|
Junuz Djipalo
|
Naslov: Re: Trčanje - od rekreacije do maratona Postano: 28 vel 2015, 11:56 |
|
Pridružen/a: 08 lis 2009, 19:58 Postovi: 37647 Lokacija: Gl. grad regije
|
lider30 je napisao/la: Junuz Djipalo je napisao/la: Najljepše trčanje po noći. Pogotovo ljeti. Poneseš pepper sprej za dzukele. Nešto fluorescentno na sebe i lampu na čelo. Ja ljetos u Eraniji testir'o. + je manje auta nego po danu. Budem probao. Ti si stari rekerativac, tvoji savjeti bi trebali vrijediti. Što se tiče trčanja, za razliku od skijanja i brdskog biciklizma, i nisam vremenski tolika iskusnjara ali sam u godinu i pol prošao puno toga. Uglavnom, kad si prelomiš u glavi (noć, kiša, snijeg, vjetar), ništa to zapravo ne smeta. Nisam ja nešto posebno čudan što sam počeo trčat sa 40, to mnogo ljudi radi, dopizde birtije i derneci, a djeca više nisu tako mala da ih se malo ne može i ostavit. Evo jedan vrlo dobar video jednog od boljih trekerskih rekreativaca u Hrvatskoj. Svatko od nas može bit poput njega a da ne izgubi druge segmente života. Dapače, popravi ih. I nije mu to jedino što radi.
_________________ Ako se ovako nastavi, a hoće, imam pametnija posla no da ispravljam krive Drine ...
|
|
Vrh |
|
|
Graničar Jozo
|
Naslov: Re: Trčanje - od rekreacije do maratona Postano: 28 vel 2015, 16:05 |
|
Pridružen/a: 23 pro 2009, 15:42 Postovi: 8442 Lokacija: Na rubu egzistencije
|
Junuz Djipalo je napisao/la: Najljepše trčanje po noći. Pogotovo ljeti. Poneseš pepper sprej za dzukele. Nešto fluorescentno na sebe i lampu na čelo. Ja ljetos u Eraniji testir'o. + je manje auta nego po danu. sjećam se ljetnog treniranja po dolini neretve. naletim na crnostriga, koji me usporio, jer sam ga nešto promatrao, a onda kasnije na nekog vučijaka koji mi je popravio prosjek.
_________________ Too proud to beg, too dumb to steal
It's probably me...
|
|
Vrh |
|
|
Junuz Djipalo
|
Naslov: Re: Trčanje - od rekreacije do maratona Postano: 28 vel 2015, 16:12 |
|
Pridružen/a: 08 lis 2009, 19:58 Postovi: 37647 Lokacija: Gl. grad regije
|
Taj strah od pasa je debelo precijenjen. Ne pamtim kad sam cuo da je nekog ugrizao pas. Na Vlašiću su mi se 2 tornjaka približavala i opet sam klisnuo iako znam da oni ne napadaju ljude i da se to ne pamti. Zato je dobro imat sprej i planinarske stapove, radi neke samosigurnosti.
Mislim da su zanas koji trčimo puno opasniji stršljenovi i pčele.
_________________ Ako se ovako nastavi, a hoće, imam pametnija posla no da ispravljam krive Drine ...
|
|
Vrh |
|
|
Ministry of Sound
|
Naslov: Re: Trčanje - od rekreacije do maratona Postano: 28 vel 2015, 16:22 |
|
Pridružen/a: 03 svi 2009, 09:25 Postovi: 44062 Lokacija: Folklorni Jugoslaven, praktični Hrvat
|
Junuz Djipalo je napisao/la: Najljepše trčanje po noći. Pogotovo ljeti. Poneseš pepper sprej za dzukele. Nešto fluorescentno na sebe i lampu na čelo. Ja ljetos u Eraniji testir'o. + je manje auta nego po danu. Rizik od ozljede (saplitanja i padanja jer ne vidiš sve kako treba) je puno veći po noći, čak i kad trčiš po asfaltu, a kamoli terenu koji je sve samo ne ravan.
_________________ sklon'se bona Zineta sa penđera, vidiš da te vlasi oćima kurišu
|
|
Vrh |
|
|
Junuz Djipalo
|
Naslov: Re: Trčanje - od rekreacije do maratona Postano: 28 vel 2015, 16:41 |
|
Pridružen/a: 08 lis 2009, 19:58 Postovi: 37647 Lokacija: Gl. grad regije
|
Bio sam na brojnim noćnim utrkama i jednoj cjelonoćnoj utrci. Ne bih rekao da je problem osim onom prvom. Ovi iza obično su upozoreni uzvicima, jaucima i upozorenjima onih ispred. Dovoljno je imat dobru lampu.
Viđao sam likove koji imaju lampe koje se napajaju s baterijama za pasom ili u ruksaku. To nisu lampe nego reflektori, praktički stvore dan. Nisu za ceste jer zasljepljuju suprotan smjer.
_________________ Ako se ovako nastavi, a hoće, imam pametnija posla no da ispravljam krive Drine ...
|
|
Vrh |
|
|
Mar-kan
|
Naslov: Re: Trčanje - od rekreacije do maratona Postano: 28 vel 2015, 20:09 |
|
Pridružen/a: 03 svi 2009, 15:45 Postovi: 33069
|
Junuz Djipalo je napisao/la: Bio sam na brojnim noćnim utrkama i jednoj cjelonoćnoj utrci. Ne bih rekao da je problem osim onom prvom. Ovi iza obično su upozoreni uzvicima, jaucima i upozorenjima onih ispred. Dovoljno je imat dobru lampu.
Viđao sam likove koji imaju lampe koje se napajaju s baterijama za pasom ili u ruksaku. To nisu lampe nego reflektori, praktički stvore dan. Nisu za ceste jer zasljepljuju suprotan smjer. Noću trče opičeni i tko mora poput vojske,iako i oni za muku. To je valjda neka moda,vide jednog da trči s lampom,pa onda i drugi.Glupost.Trčanje noću je opasno,kao što reče Mos.
|
|
Vrh |
|
|
Junuz Djipalo
|
Naslov: Re: Trčanje - od rekreacije do maratona Postano: 28 vel 2015, 22:24 |
|
Pridružen/a: 08 lis 2009, 19:58 Postovi: 37647 Lokacija: Gl. grad regije
|
https://vimeo.com/115623854Tako izgledaju te naše noćne zimske utrke po Medvednici.
_________________ Ako se ovako nastavi, a hoće, imam pametnija posla no da ispravljam krive Drine ...
|
|
Vrh |
|
|
Graničar Jozo
|
Naslov: Re: Trčanje - od rekreacije do maratona Postano: 01 ožu 2015, 13:38 |
|
Pridružen/a: 23 pro 2009, 15:42 Postovi: 8442 Lokacija: Na rubu egzistencije
|
izgleda i kao neki noćni trail.
_________________ Too proud to beg, too dumb to steal
It's probably me...
|
|
Vrh |
|
|
ZGabriel
|
Naslov: Re: Trčanje - od rekreacije do maratona Postano: 01 ožu 2015, 17:01 |
|
Pridružen/a: 25 pro 2012, 20:27 Postovi: 17446 Lokacija: יום טוב
|
oprala sam tenisice, sad nek još malo zatopli da ne moram kupovati zimsku opremu i mogu krenuti. ako se opet ne predomislim.
_________________ Ako išta ne podnosim to je kad me netko tjera da radim. - Naša Kvačica
Takozvana RS je genocidna tvorevina.
|
|
Vrh |
|
|
Online |
Trenutno korisnika/ca: / i 5 gostiju. |
|
Ne možeš započinjati nove teme. Ne možeš odgovarati na postove. Ne možeš uređivati svoje postove. Ne možeš izbrisati svoje postove. Ne možeš postati privitke.
|
|
|