HercegBosna.org

HercegBosna.org

Forum Hrvata BiH
 
Sada je: čet lis 28, 2021 10:15 am.

Vremenska zona: UTC + 01:00 [LJV]




Započni novu temu Odgovori  [ 338 post(ov)a ] 
Stranica Prethodna  1 ... 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11 ... 14  Sljedeća
Autor/ica Poruka
 Naslov: Re: Teretana
PostPostano: ned lis 04, 2015 7:40 pm 
Online
Avatar

Pridružen/a: pet svi 08, 2009 1:12 pm
Postovi: 14092
Robbie MO je napisao/la:
Uglavnom, na sjevernoj hemisferi dolazi zima što znači da je vježbanje gornjeg dijela leđa sada najbitnije lol, jer se zbog odjeće jedino vidi vrat. :D

Ako ćeš previše vježbat vrat, izgubit ćeš ga (odnosno bit će ti toliko širok da ga se neće ni vidjet :D).
Ja se nedavno vratio u teretanu. Nekoć davno radio zgibove, 3xUske, 3xŠiroke (klasične serije od po 8 komada), na benchu bio došao do 135 (kasnije smanjio, 100ka je optimalna, nema smisla toliko opterećivati zglobove), rimske ljestve su još uvijek fora, a ima još par vježbi koji su must have.
Imam doma i igranjem s malim djetetom, pa :D
Brijem si da bi za kojih pola godine, godinu trebao doći "na staro".
Klopa je problem, malo-malo me "filaju" s finim stvarima, a i neispavanost. Inače bi vjerojatno bilo brže.
@BBC, treba ti. Još pogotovo ak veći dio dana sjediš...
Jebeni je feeling kad završiš s treningom ;)


Vrh
   
 
 Naslov: Re: Teretana
PostPostano: pon lis 05, 2015 5:14 pm 
Offline
Avatar

Pridružen/a: ned svi 03, 2009 9:25 am
Postovi: 41277
Lokacija: Folklorni Jugoslaven, praktični Hrvat
Ceha je napisao/la:
Robbie MO je napisao/la:
Uglavnom, na sjevernoj hemisferi dolazi zima što znači da je vježbanje gornjeg dijela leđa sada najbitnije lol, jer se zbog odjeće jedino vidi vrat. :D

Ako ćeš previše vježbat vrat, izgubit ćeš ga (odnosno bit će ti toliko širok da ga se neće ni vidjet :D).
Ja se nedavno vratio u teretanu. Nekoć davno radio zgibove, 3xUske, 3xŠiroke (klasične serije od po 8 komada), na benchu bio došao do 135 (kasnije smanjio, 100ka je optimalna, nema smisla toliko opterećivati zglobove), rimske ljestve su još uvijek fora, a ima još par vježbi koji su must have.
Imam doma i igranjem s malim djetetom, pa :D
Brijem si da bi za kojih pola godine, godinu trebao doći "na staro".
Klopa je problem, malo-malo me "filaju" s finim stvarima, a i neispavanost. Inače bi vjerojatno bilo brže.
@BBC, treba ti. Još pogotovo ak veći dio dana sjediš...
Jebeni je feeling kad završiš s treningom ;)


Ovo je vrhunski ako je riječ o kg i da nije neki E-stat, ili ona fora da se izbaci 1RM dok 2 lika sa strane dižu praktički pola težine.

Kolika ti je tada bila težina, a i visina (ne priznajem baš postignuća ljudima s rukama ko T-rex koji bench praktički moraju dići jedva 50cm).

Koliko ti je u to doba bio deadlift i čučnjevi, da vidim je li se hijerarijski uklapa.

_________________
sklon'se bona Zineta sa penđera, vidiš da te vlasi oćima kurišu
slika


Vrh
   
 
 Naslov: Re: Teretana
PostPostano: sri lis 07, 2015 3:43 pm 
Offline
Avatar

Pridružen/a: ned svi 03, 2009 9:25 am
Postovi: 41277
Lokacija: Folklorni Jugoslaven, praktični Hrvat
Puno manje glamurozan dio teretane, lijepljenje zglobova i lakta svakih par dana za stabilnost i odmor ugroženih tendona.

Prvo ide bijelo, a preko njega onda ovaj teški selotejp. Skidanje boli u PM, ko waxing za žene. :D

slika

slika

_________________
sklon'se bona Zineta sa penđera, vidiš da te vlasi oćima kurišu
slika


Vrh
   
 
 Naslov: Re: Teretana
PostPostano: sri lis 07, 2015 6:40 pm 
Offline

Pridružen/a: ned srp 29, 2012 12:08 am
Postovi: 13539
Lokacija: među zvijezdama
Kad nece Ministar da objaviislika moram ja. Friska fotografija našeg Minija. Zene vozite se! Brrrrmmmn

_________________
Sarajevo ljubavi moja!


Vrh
   
 
 Naslov: Re: Teretana
PostPostano: sri lis 07, 2015 6:54 pm 
Offline
Avatar

Pridružen/a: sub svi 30, 2009 11:01 pm
Postovi: 18489
Lokacija: Rakija watch
Ček, šta hoćeš da kažeš, da je naš Ministry zapravo Andrija Milošević? :zubati

_________________
Pravda za Davida!

ANP je IZDAJA!

Dodik = IZDAJNIK!


Vrh
   
 
 Naslov: Re: Teretana
PostPostano: sri lis 07, 2015 7:24 pm 
Offline

Pridružen/a: ned srp 29, 2012 12:08 am
Postovi: 13539
Lokacija: među zvijezdama
To je Ministar! Prv. moja kolekcija!

_________________
Sarajevo ljubavi moja!


Vrh
   
 
 Naslov: Re: Teretana
PostPostano: sri lis 07, 2015 11:19 pm 
Offline

Pridružen/a: čet ruj 17, 2015 2:47 pm
Postovi: 3620
ima li na forumu onih pedera s kockastim facama sto su u teretani stalnim 3 x 10 vjezbama napuhali misice a nemaju u njima dovoljno kuveta ni drva pred kucom da nacijepaju?

meni su ti likovi smijesni

obicno si izbriju prsa

a i obrve..ono recka dvije

_________________
Recte facti fecisse merces est.


Vrh
   
 
 Naslov: Re: Teretana
PostPostano: čet lis 08, 2015 9:25 am 
Offline

Pridružen/a: ned srp 29, 2012 12:08 am
Postovi: 13539
Lokacija: među zvijezdama
granica je napisao/la:
ima li na forumu onih pedera s kockastim facama sto su u teretani stalnim 3 x 10 vjezbama napuhali misice a nemaju u njima dovoljno kuveta ni drva pred kucom da nacijepaju?

meni su ti likovi smijesni

obicno si izbriju prsa

a i obrve..ono recka dvije



zenski-kutak/vasi-atributi-t13378.html


Mali, "isijeci glavu" i na ovu temu sliku. Da vidim sta si na Tajlandu radio tri mjeseca :D

Nemoj starije ništa od 2013/2014.

To je domaća. Da ne kažu ovi Hrvati ovdje kako Bosnje samo lopataju ko rahmetli Alija Sirotanovic. Znači bečka škola plus bicepsi i tricepsi. I BBC-u test njemačkog. A2 neki. Maksimum!

_________________
Sarajevo ljubavi moja!


Vrh
   
 
 Naslov: Re: Teretana
PostPostano: čet lis 08, 2015 2:57 pm 
Offline
Avatar

Pridružen/a: sri lip 27, 2012 2:19 am
Postovi: 2155
Ministry of Sound je napisao/la:
Ceha je napisao/la:
Ako ćeš previše vježbat vrat, izgubit ćeš ga (odnosno bit će ti toliko širok da ga se neće ni vidjet :D).
Ja se nedavno vratio u teretanu. Nekoć davno radio zgibove, 3xUske, 3xŠiroke (klasične serije od po 8 komada), na benchu bio došao do 135 (kasnije smanjio, 100ka je optimalna, nema smisla toliko opterećivati zglobove), rimske ljestve su još uvijek fora, a ima još par vježbi koji su must have.
Imam doma i igranjem s malim djetetom, pa :D
Brijem si da bi za kojih pola godine, godinu trebao doći "na staro".
Klopa je problem, malo-malo me "filaju" s finim stvarima, a i neispavanost. Inače bi vjerojatno bilo brže.
@BBC, treba ti. Još pogotovo ak veći dio dana sjediš...
Jebeni je feeling kad završiš s treningom ;)


Ovo je vrhunski ako je riječ o kg i da nije neki E-stat, ili ona fora da se izbaci 1RM dok 2 lika sa strane dižu praktički pola težine.

Kolika ti je tada bila težina, a i visina (ne priznajem baš postignuća ljudima s rukama ko T-rex koji bench praktički moraju dići jedva 50cm).

Koliko ti je u to doba bio deadlift i čučnjevi, da vidim je li se hijerarijski uklapa.



ajde šta je to, kolko se sjećam jack diže 170 :D

al to što ga pitaš koliki su mu mtrtvo i ćućanj, kako možeš po tome zaključit jel se uklapa kad ima likova kojima je benDŽ isti ko i ćućanj (s tim da je i taj ćućanj neki sakati polu motion),
a opet ima i atleta kojima mrtvo i ćućanj pogotvo trebaju za sportove kojima se bave, pa se može poklopit da je nekome ćućanj duplo veći od benDŽa :D


Vrh
   
 
 Naslov: Re: Teretana
PostPostano: čet lis 08, 2015 3:01 pm 
Offline
Avatar

Pridružen/a: ned svi 03, 2009 9:25 am
Postovi: 41277
Lokacija: Folklorni Jugoslaven, praktični Hrvat
Pantagana je napisao/la:
Ministry of Sound je napisao/la:

Ovo je vrhunski ako je riječ o kg i da nije neki E-stat, ili ona fora da se izbaci 1RM dok 2 lika sa strane dižu praktički pola težine.

Kolika ti je tada bila težina, a i visina (ne priznajem baš postignuća ljudima s rukama ko T-rex koji bench praktički moraju dići jedva 50cm).

Koliko ti je u to doba bio deadlift i čučnjevi, da vidim je li se hijerarijski uklapa.



ajde šta je to, kolko se sjećam jack diže 170 :D

al to što ga pitaš koliki su mu mtrtvo i ćućanj, kako možeš po tome zaključit jel se uklapa kad ima likova kojima je benDŽ isti ko i ćućanj (s tim da je i taj ćućanj neki sakati polu motion),
a opet ima i atleta kojima mrtvo i ćućanj pogotvo trebaju za sportove kojima se bave, pa se može poklopit da je nekome ćućanj duplo veći od benDŽa :D


Sa dužim bavljenjem i pravilnim/ravnomjernim programom, najvećem dijelu ljudi će se Bench, Squat i DL naći negdje u omjeru 2, 3, 4.

_________________
sklon'se bona Zineta sa penđera, vidiš da te vlasi oćima kurišu
slika


Vrh
   
 
 Naslov: Re: Teretana
PostPostano: čet lis 08, 2015 3:07 pm 
Offline

Pridružen/a: čet ruj 17, 2015 2:47 pm
Postovi: 3620
SarajkaDjevojka je napisao/la:
granica je napisao/la:
ima li na forumu onih pedera s kockastim facama sto su u teretani stalnim 3 x 10 vjezbama napuhali misice a nemaju u njima dovoljno kuveta ni drva pred kucom da nacijepaju?

meni su ti likovi smijesni

obicno si izbriju prsa

a i obrve..ono recka dvije



zenski-kutak/vasi-atributi-t13378.html


Mali, "isijeci glavu" i na ovu temu sliku. Da vidim sta si na Tajlandu radio tri mjeseca :D

Nemoj starije ništa od 2013/2014.

To je domaća. Da ne kažu ovi Hrvati ovdje kako Bosnje samo lopataju ko rahmetli Alija Sirotanovic. Znači bečka škola plus bicepsi i tricepsi. I BBC-u test njemačkog. A2 neki. Maksimum!


Moze i aktualno ali samo u inboks zbog prepoznatljivih tetovaza i da obecas dash me voditi na originalnu Becku sniclu kad dodjem u Bec (u prvom tamo dje najjskuplje) ako ti bude bolje od svega sto si na ovoj temi imala priliku vidjeti. :wub

_________________
Recte facti fecisse merces est.


Vrh
   
 
 Naslov: Re: Teretana
PostPostano: čet lis 08, 2015 3:23 pm 
Offline
Avatar

Pridružen/a: sri lip 27, 2012 2:19 am
Postovi: 2155
Ministry of Sound je napisao/la:
Pantagana je napisao/la:


ajde šta je to, kolko se sjećam jack diže 170 :D

al to što ga pitaš koliki su mu mtrtvo i ćućanj, kako možeš po tome zaključit jel se uklapa kad ima likova kojima je benDŽ isti ko i ćućanj (s tim da je i taj ćućanj neki sakati polu motion),
a opet ima i atleta kojima mrtvo i ćućanj pogotvo trebaju za sportove kojima se bave, pa se može poklopit da je nekome ćućanj duplo veći od benDŽa :D


Sa dužim bavljenjem i pravilnim/ravnomjernim programom, najvećem dijelu ljudi će se Bench, Squat i DL naći negdje u omjeru 2, 3, 4.


možda ceha nije u toj većini, al ok neću mu ja bit odvjetnik :D

kako iđe put do 1k total ministre, di si sad, kakve su brojke?


Vrh
   
 
 Naslov: Re: Teretana
PostPostano: čet lis 08, 2015 3:25 pm 
Offline
Avatar

Pridružen/a: ned svi 03, 2009 9:25 am
Postovi: 41277
Lokacija: Folklorni Jugoslaven, praktični Hrvat
Pantagana je napisao/la:
Ministry of Sound je napisao/la:

Sa dužim bavljenjem i pravilnim/ravnomjernim programom, najvećem dijelu ljudi će se Bench, Squat i DL naći negdje u omjeru 2, 3, 4.


možda ceha nije u toj većini, al ok neću mu ja bit odvjetnik :D

kako iđe put do 1k total ministre, di si sad, kakve su brojke?


Nažalost zastoj zbog unutarnje strane lakta, neki tendoni, nisam bio u teretani 6 tjedana, posvetio se trčanju.

Što se tiče 1k, možda sam tu, ali samo ako se gleda teoretski 1RM, ali nikako ako se gleda neki pristojan broj repeticija, npe 3-5.

_________________
sklon'se bona Zineta sa penđera, vidiš da te vlasi oćima kurišu
slika


Vrh
   
 
 Naslov: Re: Teretana
PostPostano: čet lis 08, 2015 8:22 pm 
Offline

Pridružen/a: ned srp 29, 2012 12:08 am
Postovi: 13539
Lokacija: među zvijezdama
granica je napisao/la:
SarajkaDjevojka je napisao/la:


zenski-kutak/vasi-atributi-t13378.html


Mali, "isijeci glavu" i na ovu temu sliku. Da vidim sta si na Tajlandu radio tri mjeseca :D

Nemoj starije ništa od 2013/2014.

To je domaća. Da ne kažu ovi Hrvati ovdje kako Bosnje samo lopataju ko rahmetli Alija Sirotanovic. Znači bečka škola plus bicepsi i tricepsi. I BBC-u test njemačkog. A2 neki. Maksimum!


Moze i aktualno ali samo u inboks zbog prepoznatljivih tetovaza i da obecas dash me voditi na originalnu Becku sniclu kad dodjem u Bec (u prvom tamo dje najjskuplje) ako ti bude bolje od svega sto si na ovoj temi imala priliku vidjeti. :wub

Salji bolan, dok nije tekma. A nije begovica cicija, nikad bila :D

_________________
Sarajevo ljubavi moja!


Vrh
   
 
 Naslov: Re: Teretana
PostPostano: pet lis 09, 2015 4:48 pm 
Offline

Pridružen/a: čet ruj 17, 2015 2:47 pm
Postovi: 3620
Pa zar i ti bona nebila??! Mislim da su od 2,5 miliona Bosnjaka 2,7 miliona iz begovskih familija. :D

Ja nisam, ja sam samo jedan mali rajetin. :(

_________________
Recte facti fecisse merces est.


Vrh
   
 
 Naslov: Re: Teretana
PostPostano: ned lis 11, 2015 6:34 pm 
Offline

Pridružen/a: ned srp 29, 2012 12:08 am
Postovi: 13539
Lokacija: među zvijezdama
Granica, hoće ta fotka? Ne smiješ izgleda :D

_________________
Sarajevo ljubavi moja!


Vrh
   
 
 Naslov: Re: Teretana
PostPostano: ned lis 11, 2015 7:03 pm 
Offline

Pridružen/a: čet ruj 17, 2015 2:47 pm
Postovi: 3620
Haha haha habensiemejl :P

_________________
Recte facti fecisse merces est.


Vrh
   
 
 Naslov: Re: Teretana
PostPostano: ned lis 11, 2015 7:05 pm 
Offline

Pridružen/a: ned srp 29, 2012 12:08 am
Postovi: 13539
Lokacija: među zvijezdama
LOL

Špijuni su medju nama :)

_________________
Sarajevo ljubavi moja!


Vrh
   
 
 Naslov: Re: Teretana
PostPostano: ned lis 11, 2015 7:13 pm 
Offline

Pridružen/a: čet ruj 17, 2015 2:47 pm
Postovi: 3620
LOL neksu bar imaju stavidzet :P

i kaj velish, teretana il thaiboks? :D

_________________
Recte facti fecisse merces est.


Vrh
   
 
 Naslov: Re: Teretana
PostPostano: ned lis 11, 2015 10:08 pm 
Offline

Pridružen/a: ned srp 29, 2012 12:08 am
Postovi: 13539
Lokacija: među zvijezdama
granica je napisao/la:
LOL neksu bar imaju stavidzet :P

i kaj velish, teretana il thaiboks? :D



Što si mi poslao sliku u boxericama? Sta je ovo ba? :confused1

Kakav si ti to vehabija budući? :neznam

_________________
Sarajevo ljubavi moja!


Vrh
   
 
 Naslov: Re: Teretana
PostPostano: ned lis 11, 2015 10:44 pm 
Offline

Pridružen/a: čet ruj 17, 2015 2:47 pm
Postovi: 3620
SarajkaDjevojka je napisao/la:
granica je napisao/la:
LOL neksu bar imaju stavidzet :P

i kaj velish, teretana il thaiboks? :D



Što si mi poslao sliku u boxericama? Sta je ovo ba? :confused1

Kakav si ti to vehabija budući? :neznam


To su vec potkracene tole ustvari, a ne bokserice, kao sto vidis koristim trening za propagiranje vahabizma. :osama Onaj pored je uistinu muZliman. :P

I hajde tu sliku vise pa da vidim da li ces mi nakon snicle pokazati grad...begovice :D

_________________
Recte facti fecisse merces est.


Vrh
   
 
 Naslov: Re: Teretana
PostPostano: ned lis 11, 2015 10:47 pm 
Offline

Pridružen/a: čet ruj 17, 2015 2:47 pm
Postovi: 3620
OK stigla, MASHALLAH. :D

Jos samo da mi kazes za sta si glasala danas.. :D

_________________
Recte facti fecisse merces est.


Vrh
   
 
 Naslov: Re: Teretana
PostPostano: ned lis 11, 2015 10:53 pm 
Offline

Pridružen/a: ned srp 29, 2012 12:08 am
Postovi: 13539
Lokacija: među zvijezdama
granica je napisao/la:
SarajkaDjevojka je napisao/la:


Što si mi poslao sliku u boxericama? Sta je ovo ba? :confused1

Kakav si ti to vehabija budući? :neznam


To su vec potkracene tole ustvari, a ne bokserice, kao sto vidis koristim trening za propagiranje vahabizma. :osama Onaj pored je uistinu muZliman. :P

I hajde tu sliku vise pa da vidim da li ces mi nakon snicle pokazati grad...begovice :D

:zrinjski :zrinjski




Hoćemo nakon toga u džamiju u peti pa u Maocu? Već sam počela burke spremati. :sega

_________________
Sarajevo ljubavi moja!


Vrh
   
 
 Naslov: Re: Teretana
PostPostano: ned lis 11, 2015 10:59 pm 
Offline

Pridružen/a: čet ruj 17, 2015 2:47 pm
Postovi: 3620
Ma more sta godj oces..

A i kontam nesto da ti u Becu haman pa moras imati uvezanu konekciju s Maocom.

ZA STA SI GLASALA? :D

_________________
Recte facti fecisse merces est.


Vrh
   
 
 Naslov: Re: Teretana
PostPostano: ned lis 11, 2015 11:12 pm 
Offline

Pridružen/a: ned srp 29, 2012 12:08 am
Postovi: 13539
Lokacija: među zvijezdama
Bosnjacki vidi na temi o AT. Da ne trolamo.

_________________
Sarajevo ljubavi moja!


Vrh
   
 
Prikaži postove “stare”:  Redanje  
Započni novu temu Odgovori  [ 338 post(ov)a ]  Stranica Prethodna  1 ... 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11 ... 14  Sljedeća

Vremenska zona: UTC + 01:00 [LJV]


Online

Trenutno korisnika/ca: / i 2 gostiju.


Ne možeš započinjati nove teme.
Ne možeš odgovarati na postove.
Ne možeš uređivati svoje postove.
Ne možeš izbrisati svoje postove.
Ne možeš postati privitke.

Forum(o)Bir:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Facebook 2011 By Damien Keitel
Template made by DEVPPL - HR (CRO) by Ančica Sečan
phpBB SEO